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2013-09-06 17:59:10

中市氣功〈首頁〉

2009-10-09 22:23:18

臺中市體育會氣功委員會

2011-08-17 07:11:22

不吃白米飯


不吃白米飯 不見得會瘦! 不少人為了想瘦身，特別不吃白米飯，以為少吃碳水化合物就會瘦，營養師說不吃白飯不見得會瘦，還很容易肚子餓，吃更多，少了碳水化合物，反而不健康，讓身體更有負擔。三餐要適度的攝取，不論...
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2011-08-16 07:12:00

女性常憋尿


女性常憋尿 女性因上廁所不如男生方便，憋尿機會增加，加上天生尿道短，容易造成細菌感染，因此臨床上，看到女生出現血尿的狀況比男生多得多。泌尿科醫師指出，有時候女性才憋個尿就出現血尿，因而呼籲女性應減少憋尿...
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2011-08-15 07:11:50

骨鬆與退化


骨鬆與退化 骨鬆、軟骨退化 臉部骨骼也會老倒縮，老化是人生必經的過程，在這個過程中，人體各種器官有不同型態的老化，譬如功能上的縮減，或者大小形狀的變化等。在骨頭系統方面大多被提及的都是骨刺的形成、骨質疏...
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2011-08-13 07:16:58

打電腦錯姿勢


打電腦錯姿勢會椎間盤突出 別以為椎間盤突出是中老年人的專利，17歲女學生，天天熬夜K書打電腦，三個月下來，頸部、腰部疼痛，檢查後是罹患椎間盤突出，醫師提醒，看書或打電腦姿勢要正確，頸部腰部成一直線，才不會...
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2011-08-12 07:10:10

缺鈣對健康的影響


缺鈣對健康的影響？機體缺鈣主要影響骨齒發育。血液缺鈣就會引起四支痙攣、腦筋遲鈍、煩燥不安、意識喪失、心臟功能失調、無法供應身體的血液等等，嚴重時心跳甚至會停止。而如果血鈣濃度過高，則可損害肌肉收縮功能...
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2011-08-11 07:14:33

腦筋依然靈光


腦筋依然靈光 許多人常會抱怨記憶力大不如前，常忘東忘西，甚至怕自己罹患失智症，造成無謂的心理負擔。具備何種條件，才能在年老時，「頭殼」一樣好？專家一致認為，多從事益智活動、規律運動、擁有人際互動與正向看...
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2011-08-10 07:37:47

多運動強化心血管


多運動強化心血管 醫師表示，若是缺少運動也容易形成動脈硬化的危機，因為運動可以增加高密度脂蛋白，減少低密度脂蛋白，幫忙身體把多餘膽固醇從膽道與腸道排出體外，避免過剩膽固醇沈積在血管內壁。運動可以促進血液...
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2011-08-09 07:29:24

咖啡是興奮劑


咖啡是興奮劑 咖啡因是一種黃嘌呤生物鹼化合物，對人類來說是一種興奮劑。咖啡因是一種中樞神經興奮劑，能夠暫時的驅走睡意並恢復精力。有咖啡因成分的咖啡、茶、軟飲料及能量飲料十分暢銷，因此，咖啡因也是世界上最...
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2011-08-08 07:14:56

豆腐素雞不合格


豆腐素雞不合格率逾8成 台北市衛生局抽驗散裝豆素製品，不合格率逾四成，值得注意的是，豆腐、素雞不合格率均超過八成，原因多為違規添加防腐劑苯甲酸、苯甲酸超量或殺菌劑過氧化氫殘留。衛生局昨天提醒，烹調前可先...
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2011-08-06 07:16:56

胖肚短命


胖肚短命 你是肥胖一族嗎？趕快檢查一下自己的腰圍是不是太粗了？因為腰圍也即將納入健檢的項目之一，男生超過35.5吋、女生超過31.5吋就屬於代謝症候群的高危險群，罹患糖尿病、高血壓這些心血管疾病的機會可是一般人...
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2011-08-05 07:10:18

蔬菜怎麼吃


蔬菜怎麼吃 蔬菜是日常生活中不可或缺的營養食物，營養師表示，蔬菜含有多種維生素及抗氧化物質，具有抗老功效，另外還含有葉酸，多補充對健康更是好處多多。每天至少吃一份半碗至七分滿的煮熟蔬菜，分量才會夠。蔬菜...
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2011-08-04 07:07:13

重鹹外食族

重鹹外食族 愛吃重鹹的外食族得注意了！「高血壓學會」統計發現，國人半數每週外食超過三次，又喜歡添加調味料，很容易攝取過量的鹽分與鈉。調查指出，像是米粉羹、肉羹麵一碗的納含量就超過3000毫克，火腿蛋炒飯、燴...
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2011-08-03 07:12:40

高血壓族


高血壓族 每日鹽份攝取量為十~十二公克，台灣高血壓學會表示，若能減少攝取六公克的鹽，則能降低二點五倍罹患心肌梗塞、降低四倍罹患中風的風險，且每年也能因此減少八百四十多位因高血壓死亡的人數。飲食少攝取六公...
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2011-08-02 07:07:40

久坐不利健康


久坐不利健康 每天規律的適度或高度運動，其他時間久坐不動也還是會造成生活型態相關疾病。運動對健康有益無庸置疑，因為運動能預防心血管疾病、糖尿病和肥胖等種種問題。每天運動30分鐘大約可抵掉久坐一小時所增加的...
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2011-07-29 08:11:31

養生之道


養生之道求長生不老！研究〝太極〞得道開智慧後，生命本能被開發，就能脫胎換骨，長生不老。求長生不老者，非在求不死，而是求在活著的時候，多一些活力，不生病，不快老，減緩老化；追求幸福就要健康，有了健康就有...
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