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2013-09-06 17:59:10

中市氣功〈首頁〉

2009-10-09 22:23:18

臺中市體育會氣功委員會

2009-10-20 21:23:50

〝晨運〞人口`逐年減少…


〝晨運〞人口`逐年減少…〝晨運〞是在早上5時到7時之間的晨間運動，辰時〈5時到7時〉對人體的心肺功能最好，此時空氣最新鮮〈選擇在公園或學校內，勿在馬路邊〉，此時做運動…暖身、拉拉筋骨、舒通經絡、調節氣息、調...
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2009-10-19 21:52:21

氣功運動音樂的節奏…


氣功運動音樂的節奏…氣功運動中，音樂的選擇；單純、幽雅、規律，不斷重複的節奏，愈容易引起身體共振，它能喚醒我們的原始生命能量，在音樂弦律引導下，放鬆地接受，拋開積存的緊繃和壓力，「以意引氣、以氣引形」...
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2009-10-18 21:24:53

運動習慣


運動習慣，年輕時就該養成早上參加晨運，對年輕人來說；「是不可能的事」。年紀大了，等到醫生說；「您要活、就要運動」的時候，才要運動已經是「亡羊補牢」了。還能「亡羊補牢」尚稱為時不晚，只要持之以恆，三年五...
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2009-10-16 21:30:22

長壽靠保健


長壽靠保健因醫學進步，現代的人長壽，絕大多數都能活到8、90歲，更有人超過百歲。影響壽命的因素計有：遺傳、飲食、睡眠、運動、環境、情緒等。若不懂得調控，有人40、50歲即全身病痛，甚至因工作導致過勞死，有人7...
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2009-10-15 21:17:17

氣功的呼吸吐吶法


氣功的呼吸吐吶法一、自然呼吸法： 自然呼吸法是指以人們原來自然呼吸頻率和自然習慣進行呼吸的方法適合於初學者，一般練功者以及站樁功採用。二、胸式呼吸法： 主要是以胸腔擴展和縮小的呼吸法，即吸氣時，胸腔膨脹...
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2009-10-13 21:26:11

練氣功為什麼要鬆柔？


練氣功為什麼要鬆柔？練氣功要：意念集中、全身放鬆。《意念集中》：練功中不要講話、不胡思亂想，否則會使氣不能運轉。《全身放鬆》：鬆柔、鬆弛，是氣功學無止境的目標。鬆柔、鬆弛可以怯病延年長保青春。「柔」是...
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2009-10-13 08:59:42

氣功運動之動功的優點


氣功運動之動功的優點動功之所以能夠長久而普遍的流傳，是因為：一、招式動作畢竟是氣功入門的最具體方法，一招一式慢慢的教與學，教功者和學功者都容易有著手之處，也比較有成就感。二、以治病為主的練功者，直接學...
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2009-10-13 08:53:16

氣功怎樣練習？


功怎樣練習？氣功在練功時，心情須安靜，思想應集中，呼吸要柔和、細長，〈以後天氣引導先天氣運轉〉氣要貫丹田，動作姿勢要緩慢連貫，須注意「意」與「氣」的鍛鍊，氣功除調整呼吸和姿勢練習外，還應當包括意念活動...
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2009-10-13 08:49:12

氣功的必備條件


氣功的必備條件：完整的吐納、完整的導引、思想的控制氣功是武術的基本功，練武的人如果練氣練得好，他在武術方面的水平就會有更高境界的表現，其技巧與內涵會更深，甚至可以從武術裡體會道的境界。練武的人沒有練氣...
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2009-10-13 08:45:11

氣功百益


氣功百益很多人以為氣功是門高深的學問，且需花費相當大的時間與功夫才能從中受益，其實你只要每天挪一點看電視的時間、挪一點閒話家常的時間，加上氣功協會教練們的細心指點，用這些時間來養「氣」、練「氣」，不但...
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2009-10-09 22:23:18

臺中市體育會氣功委員會


中市體育會氣功委員會係依據台中市體育會章程之規定組織之。成立於民國八十年六月一日，採委員制，由張季女士擔任主任委員，陳六先生擔任總幹事，當時由太極氣功十八式成員組成。第二屆蔡錫井先生擔任總幹事，第三屆...
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