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2013-09-06 17:59:10

中市氣功〈首頁〉

2009-10-09 22:23:18

臺中市體育會氣功委員會

2010-04-02 20:54:36

「禪修」的好處


「禪修」的好處：對身體的好處● 消除疲勞、活力充沛：禪修可以讓身心放鬆，消除疲勞，回復身體的正常功能。隨時隨地都充滿活力，精神奕奕，感覺就像脫胎換骨。● 不易生病、延緩老化：禪修可以把人的體質從容易生病...
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2010-04-01 14:57:04

重視睡眠


重視睡眠養生者重視充分的睡眠，但絕非今日睡少，明日睡多所能補償的，因此早睡早起，定時又規律的優質睡眠，是恢復體力的保健之道。
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2010-03-31 11:23:03

與健康有約


冷飲開瓶超過半天 別喝！從冰箱中拿出冷飲，放置常溫一段時間（半天以上）後，可以再喝嗎？台灣癌症基金會營養師吳秋玲表示，不可以，開封過的飲料應儘速喝完避免細菌孳生。將喝不完的冷飲放到冰箱內，想喝在拿出來喝...
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2010-03-30 16:42:56

枕頭 .....


枕頭 .....睡眠時，適當高度的枕頭很重要，若太高易影響呼吸、引起落枕，甚至引發肩關節周圍炎、頸椎綜合症等；若太低會使頸部肌肉緊張、疼痛麻脹、失眠、頭痛等。
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2010-03-29 07:57:43

二代健保喊假的！


二代健保喊假的！政府無心改革 二代健保喊假的；行政院長吳敦義以「肥鵝抖抖毛，健保就不會倒」說詞，力推有違法爭議的差別費率漲保費方案，民間團體表示，真相是，以薪資所得計算保費，不改採二代健保的家戶總所得，...
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2010-03-27 20:45:18

掃墓小心恙蟲上身


掃墓小心恙蟲上身 清明節掃墓時，應該要做好個人防護，穿著長袖衣褲、長靴、手套等，以免感染恙蟲病。如果至郊外野地踏青、露營，也要提高警覺。恙蟲喜歡棲息在草叢中，只要人類只要走過草叢，就可能遭到恙蟲叮咬，而...
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2010-03-26 21:04:18

文靜的媽媽


文靜的媽媽…動一動更美「宅媽」守著孩子守著家…周末頂多出去買點家用品，不逛街、更別提運動了。「靜媽」不愛趴趴走，好像也沒怎麼不好，但是長期運動量不足，年輕時看不出什麼問題，但上了年紀之後，令人擔心的是...
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2010-03-25 16:53:27

避免電腦被入侵


避免電腦被入侵 電腦網路世界很難避免被入侵，利用木馬程式進行一些入侵，避免被入侵，不要下載一些不該下載的程式，像一些點對點程式，讓自己的電腦陷於風險不自知。
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2010-03-24 16:45:08

睡眠與肥胖


睡眠與肥胖 有失眠困擾的人還要小心發胖，美國最新研究指出，每天睡眠時間不到六小時可能導致肥胖，國內醫師也指出，睡的少會增加食慾，吃的多因此變胖。　　晚上睡覺，翻來覆去，怎麼都睡不著，夢周公夢不到，連數羊...
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2010-03-23 16:39:54

睡前「炒飯」


睡前「炒飯」　有助一夜好眠 英 國 醫師進行的最新調查，醫師認為，想要獲得一夜好眠，最好的辦法就是和枕邊人「炒飯」，另一個辦法則是分床睡。英 國 醫師進行的調查，每六名受訪的醫師就有一人主張，睡前享受「魚水...
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2010-03-22 16:55:45

養生之道


養生之道求長生不老！研究〝太極〞得道開智慧後，生命本能被開發，就能脫胎換骨，長生不老。求長生不老者，非在求不死，而是求在活著的時候，多一些活力，不生病，不快老，減緩老化；追求幸福就要健康，有了健康就有...
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2010-03-19 16:54:56

手機會導致腦癌


手機會導致腦癌如今手機已成為生活中不可或缺的一部分，日前更有份調查顯示，高達七成的網友寧願丟錢包，也要保住手機，不過，就竟手機的電磁波是否會影響人體，也一直都是令人焦慮的地方。美國就有因講過多手機，造...
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2010-03-18 16:41:02

維骨力〈葡萄糖咹〉


維骨力〈葡萄糖咹〉近年相當熱門，對於延緩膝關節炎病程的效果，研究乃持續進行，建議使用前 應與 醫師討論，並同時要搭配飲食、運動、放鬆◎和止痛劑等治療方式，作為整體治療計劃中的一部份。
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2010-03-17 15:36:31

養顏美容


養顏美容平常要多喝開水或泡茶、多吃蔬果，以維持正常的大小便習慣，減少體內廢物毒素滯留，不但能使精神煥然一新，更有養顏美容效果。
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2010-03-16 12:00:36

保持苗條的要領


保持苗條的要領：1.控制醣類和脂肪的攝取，多吃含高量纖維的食物。2.停止吃點心及宵夜。3.晚餐儘量少吃，睡前三小時勿進食。4.多運動。
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