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2013-09-06 17:59:10

中市氣功〈首頁〉

2009-10-09 22:23:18

臺中市體育會氣功委員會

2009-11-13 21:10:47

追求短期身體的激烈運動


追求短期身體的激烈運動一般的健身操、健康操、各種舞蹈…只是手足舞蹈而已，是追求短期內身體的激烈運動，加速心臟跳動、呼吸急速而產生流汗，加速新陳代謝〈提早老化〉的外運動……一般競技運動選手，長壽者有多少...
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2009-11-12 21:11:08

動功的優點


動功的優點動功之所以能夠長久而普遍的流傳，是因為：1、 招式動作畢竟是氣功入門的最具體方法，一招一式慢慢的教與學，教功者和學功者都容易有著手之處，也比較有成就感。2、 以治病為主的練功者，直接學練一套針對...
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2009-11-11 21:50:43

養生之道

養生之道 〝聞癌〞色變三分你也許會發現現在我們周圍，絕大多數的人都有現代文明病，譬如：糖尿病、心臟病、高血壓、癌症和過敏、氣喘等等。假設你今天到醫院作檢查，醫生告訴你得到糖尿病，你大概不會太緊張；說你得...
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2009-11-10 21:21:03

五禽之戲的練功…

禽之戲的練功…五禽之戲是華陀神醫，依據五行中方位、及禽獸的運動特性，研發出來的健身氣功的養生功法…。心靜〈鳥性〉 體鬆〈鹿性〉 神聚〈虎性〉 氣和〈熊性〉 意靈〈猿性〉。虎代表金〈西方…練肺〉熊代表木〈東...
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2009-11-08 21:30:13

練功十八法操練好


功十八法操練好彎腰曲背不見了。四肢活絡有力道。年老人也長高了。身強力壯毛病少。老有所健樂淘淘。
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2009-11-01 21:23:04

漫談練功教練素質與場地


漫談練功教練素質與場地任何運動場地教練素質的優劣，關係著學員學習的權益，換言之；好的教練所教的場地學員會多，反之：學員會離開你、投靠名師去了…。要當一名稱職的教練，不是口頭說說，而是要身體力行；吸取新...
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2009-10-31 21:10:08

要發展氣功運動


要發展氣功運動，最重要的是培養教練，有好的教練，學生才會誠心誠意的學。教與學不是單方面的，必須教的人很誠心，學的人很誠意，才能獲得一定效果。氣功運動的最高價值是治病強身，延年益壽。一個人練氣功，一個人...
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2009-10-30 21:16:28

氣功運動與養生〈四〉


氣功運動與養生〈四〉學習者的〝領悟力〞〝吸收力〞都有所不同，在「調心、調息、調身」過程中，「調心」學習者是否能〝心無雜念〞！修心養性是研習氣功的首要，能心無雜念才能全身放鬆。「調息」心無雜念，才能意氣...
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2009-10-29 21:29:53

氣功運動與養生〈三〉


氣功運動與養生〈三〉 人類受「空氣烏染」、「食物烏染」、「心靈烏染」的侵蝕，難免會有所不適，而產生病痛，而有〝抵抗力、免疫力〞的運動者，它能減輕病情或能預防感染。並非學習〝氣功運動〞就能使你都能身體健康...
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2009-10-28 21:42:35

如何提升運動品質


何提升運動品質世界潮流在變、在進步，唯有跟得上潮流，才不會落伍；早期從台北要到高雄坐火車〈普通車〉幾乎要一整天才能到達，現在坐高鐵只要一個半小時就可以到了。早期手提音響用卡帶，慢慢改成CD，而現在用讀卡...
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2009-10-26 21:05:30

練功與顏色


功與顏色 江柏生不同顏色的衣服會給人有不同感覺，顏色悅目使人產生愉快的感覺，顏色刺眼使人產生煩躁的感覺。顏色熱烈，使人興奮；顏色柔和，使人安靜。探其原因，市由於各種顏色的波長有所不同。不同波長的顏色作...
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2009-10-24 21:30:22

漫談健康與快樂


漫談健康與快樂 徐寶美人活在世上要活就要動，活人與死人的差別就是活人多一口氣，棺材不是裝老人的，棺材是裝死人的。所以長壽要：：人要活得健康有三要素（一）營養（二）睡眠（三）運動。（一） 營養：是供給我們...
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2009-10-23 21:13:35

氣功運動與養生〈二〉


氣功運動與養生〈二〉「空氣烏染」、「食物烏染」、「心靈烏染」圍繞著我們，我們如何養生？「空氣烏染」要盡量配合減碳，避免浪費資源，盡我們的綿薄之力，多綠化居住的環境。「食物烏染」要盡量小心，選擇食物；避...
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2009-10-22 21:21:02

好的教練


好的教練 發展氣功運動，最重要的是培養教練，有好素質的教練，學生才能學習到正確的功法，否則練十年、二十年，仍是原地踏步是無用的。要培養一個好教練：教練必需有進取心，有恆心，須能接受教導，虛心學習，有犧牲...
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2009-10-21 21:49:27

氣功運動與養生〈一〉


氣功運動與養生〈一〉人在三十來歲時，是人一生中機能上、體力上的高峰點，隨時光歲月的洗禮，就開始慢慢走下坡，所以古人說：〝四十就末撩〞，為什麼運動家在運動史上，年過三十多就退場，因為在體力不繼了。所以有...
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