40-60歲注意你的腰〈脊椎〉，60歲以上要注意你的膝蓋。1.勿連續走路半小時以上。2.避免穿高跟超過5公分的高跟鞋。3.避...
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發表時間：2012-12-19 06:12:37 | 回應：0
久坐少動吃太油 五十肩提早上身俗稱「五十肩」的冰凍肩，因早期罹患此病的患者多是50歲上下而得名，但醫師指出，隨著...
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發表時間：2012-12-17 10:58:27 | 回應：0
骨鬆不可怕……均衡飲食〝多運動〞骨鬆不可怕。骨密量化，只是健康指標，避免不必要恐慌，年輕時累積骨本，老年防骨...
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發表時間：2012-12-14 06:53:20 | 回應：0
時療法使你〈妳〉身體健康〝時療〞讓身體在正確的時間內主動進行吸收與排毒的動作… 。1. 晚上9-11點為免疫系統（淋巴...
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發表時間：2012-12-12 05:50:06 | 回應：0
運動後快喝水 趕走痛風 運動好處多，但運動流汗後記得要快喝水，否則發作尿結石、痛風的危險將大增。一項研究顯示，...
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發表時間：2012-12-07 06:12:05 | 回應：0
排舞的介紹-----排舞(Line Dance)係從美國鄉村舞曲中演進而來，在美國，早期的排舞擁有西部牛仔風,參加舞蹈的人都穿著...
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發表時間：2012-12-05 05:49:22 | 回應：0
午睡 中醫界提倡睡「子午覺」，「子」是指夜間十一時至凌晨一時，「午」則是上午十一時至中午一時，正是中午時分，中...
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發表時間：2012-12-03 05:36:32 | 回應：0
腳常冰冷...手腳冰冷和心臟血管有很大的關係，因為血液是由心臟發出，攜帶氧氣到全身各部位，氧經過燃燒後，才能產生...
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發表時間：2012-11-30 06:44:31 | 回應：0
空氣污染、落塵與廢氣 不論是氣體或顆粒狀的污染物，當濃度太高、量太多或毒性太強時，均足以使呼吸器官內正...
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發表時間：2012-11-28 08:10:49 | 回應：0
《中市氣功》 抽筋肌肉的鬆弛和收縮不正常，或肌肉過度勞累，都會引起抽筋。有些人特別容易抽筋，接下來一二天還...
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發表時間：2012-11-26 09:44:49 | 回應：0
〝氣功運動〞老人怎樣入門？人老先從腿上老，步行不靈不穩，所以老人氣功運動首先要練腰腿功：這包括各種樁功的練習和...
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發表時間：2012-11-23 06:40:17 | 回應：0
失眠…【失眠】困擾著多數人，有的影響正常生活到令人痛苦的地步，顯示問題不容小 覷。依賴藥物鎮定或安眠是一般人唯...
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發表時間：2012-11-21 05:46:32 | 回應：0
年長者如何〝保密防跌〞…65歲以上的年長者，10人中平均就有3到4人有跌倒的經驗，跌倒更是年長者發生事故傷害的第二大...
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發表時間：2012-11-19 13:56:20 | 回應：0
不吃藥也可清除體內毒素方法 人體內的有毒物質主要來源於兩個途徑：一是大氣與水源中的污染物，通過呼吸及進餐侵入人...
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發表時間：2012-11-16 06:43:01 | 回應：0
東北季風增強…環保署指出，每年十月到隔年四月台灣地區受到東北季風影響，而空氣經過大陸沙塵區及工業污染區，夾帶...
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發表時間：2012-11-14 05:56:49 | 回應：0
