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整天打電腦

隨著電腦的盛行，這種年紀輕輕就急性下背痛的患者越來越多，年紀小的病患是打電動玩具，出了社會的上班族則是白天用電腦工作，下班回家當宅男、宅女，繼續守著電腦，同一姿勢持續太久，使得肌肉長期處於疲勞狀態下。

復健科指出，不論什麼姿勢，至少每隔30分鐘一定要變換一下，否則肌肉長期疲勞很容易就扭傷。建議民眾除了不要久坐、久站外，穿褲子、穿鞋時要靠著牆壁或是坐著穿鞋，才不會雪上加霜。