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2013-09-06 17:59:10

中市氣功〈首頁〉

2009-10-09 22:23:18

臺中市體育會氣功委員會

2010-05-01 16:43:26

猛灌冷飲很傷身


天熱猛灌冷飲 中醫：很傷身 猛灌冷飲消暑這些都只能退一時的火氣，無法真正消暑。中醫師表示，即使天氣再熱，最好也別喝冷飲，因為冷飲會將熱氣聚積在體內、汗排不出來，對身體反而不好，建議選擇常溫飲料對身體較有...
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2010-04-29 16:59:21

小酌者壽命較長


小酌者壽命較長根據一項新發表的研究，相較於滴酒不沾的完全禁酒者，小酌者通常更富有、教育程度更高，更不易生病傷殘，這也可以解釋何以小飲一番與較長壽命有關。美國舊金山VA醫學中心（San Francisco VAMedical Ce...
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2010-04-28 18:30:56

遠離退化性關節


遠離退化性關節 運動能增強軟骨海棉作用，軟骨就像一塊吸滿水分的海棉，當我們走路時，腳往下踩那一刻，身體重量往下壓，軟骨裡面的關節滑液就會被擠出；腳往上提，來自身體的重量消失，關節滑液又回吸到軟骨裡面，形...
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2010-04-17 16:29:34

多上網搜尋


多上網搜尋 失智掰掰 年長者多以網路搜尋資訊，有助訓練大腦反應。最新研究顯示，年長者若常運用網路搜尋各種生活資訊、新聞，可以促進大腦活動，並有助減緩，甚至扭轉失智症病情。研究人員認為，網路或許能幫助對抗...
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2010-04-16 16:53:55

影帶學氣功


從氣功錄影帶學氣功效果好嗎？ 現在氣功蔚為風潮，坊間也有許多氣功教學的錄影帶 有些錄影帶甚至用了電影科技的拍攝技巧，聲光效果非常的好。而用錄影帶學氣功既便宜又方便，但能學的好氣功 嗎？ 　基本上錄影帶教學...
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2010-04-15 16:53:56

練氣功找「明」師


練氣功找「明」師 氣功是適合各個年齡層練習的運動，而且沒有時間、場地的限制，在家裡只要小小的空間就可練習。在練氣功之前，找個好老師指導是非常重要的，要找個「明」師，而不是「名」師，所謂「明」師是可以教導...
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2010-04-14 15:15:32

何謂自由基


何謂自由基(或稱氧化群:)加速老化現象及疾病或是引發疾病 ，是為百病之源。所有的物質都是由原子與分子所組成，若因某些原因．物質減少了一個電子，這些含不成對電子的分子或原子，便顯得不安定，這就是所謂的「自由...
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2010-04-13 15:11:41

銀髮族調氣養生


銀髮族調氣養生傳統醫學許多內函提供老人健康促進概念，例如運動、飲食及調氣養生觀，透過經絡、氣血運行理論，及個人體質寒、熱、虛、實與食物、藥物相同概念調理，達到銀髮族健康促進與預防疾病理念，傳統中醫學有...
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2010-04-12 16:52:33

骨質疏鬆40歲開始流失


骨質疏鬆40歲開始流失骨質流失的速度因人而異，一般而言骨質密度最高點在女性30至35歲，而骨質疏鬆的現象大約在40歲開始，當女性停經後骨質會大量流失，使女性容易罹患骨質疏鬆症。一般而言，當骨質下降到骨折門檻時...
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2010-04-10 16:46:08

大小餐減肥 傷胃瘦不了


大小餐減肥 傷胃瘦不了許多人會天真地想：「晚上吃大餐，那我中午不要吃就行了。」「中午大餐吃多了，晚上就別吃了罷！」，這種「大小餐」的概念等同於暴飲暴食，對減肥是很傷的。目前減重的概念除了少吃多動外，很重...
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2010-04-09 17:10:16

畏寒症多攝取維他命


畏寒症多攝取維他命維他命E屬脂溶性維生素，因為它可防止血管內的血液凝固，促進血液循環，預防膽固醇及中性脂肪組織阻塞血管，避免腦中風及心臟病，所以又稱：「血管清道夫」。
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2010-04-08 16:02:21

血液循環


血液循環 血液循環是人類健康的重要依據。血液循環不良時，會引起各種疾病，如高血壓、糖尿病、心臟病、神經痛、關節炎、容易疲勞、記憶力衰退、皺紋增多等。而與血液有直接關聯的腦血管疾病與心臟病，更分別位居國人...
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2010-04-07 16:47:39

心靈治療


現代醫者已開始重視心靈治療，先哲謂：「萬病皆起於心念的不正」，若能每日行善修身，即是怯病延年之良方。《素問》謂：「恬淡虛無，真氣從之；精神內守，病安從來」這說明了人們注意道德和精神修養，能使精氣充足，...
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2010-04-06 18:19:30

膝部酸痛無力？


膝部酸痛無力？關節是承載體重最重要的關節，它的健康與否，直接影響到日常生活的一切活動；但關節的老化是不可抗拒的自然過程，且隨高齡化的趨勢，患者愈來愈多，幸而醫療科技進步，也有越來越多方式可以治好這個疾...
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2010-04-03 20:51:48

粗茶淡飯


粗茶淡飯養生雖以粗茶淡飯為原則，但也不能太單純，要食雜糧，菜餚要葷素結合，更要有各種水果為輔食，如此才能有利於營養物質的生成。
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