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2013-09-06 17:59:10

中市氣功〈首頁〉

2009-10-09 22:23:18

臺中市體育會氣功委員會

2009-12-03 21:22:01

氣功怎樣練習？


功怎樣練習？氣功在練功時，心情須安靜，思想應集中，呼吸要柔和、細長，〈以後天氣引導先天氣運轉〉氣要貫丹田，動作姿勢要緩慢連貫，須注意「意」與「氣」的鍛鍊，氣功除調整呼吸和姿勢練習外，還應當包括意念活動...
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2009-12-02 21:28:23

氣功運動之太極運動


氣功運動之太極運動太極運動之〝太極導引〞與〝養生太極〞這兩項功法均以「太極十三式」與「太極功」編組而成。〝太極導引〞是以『無極生太極、太極生兩儀，兩儀生四象、四象生八卦』而融入動作；無極是立圓〈大雁飛...
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2009-12-01 21:26:57

教練團聯誼活動


教練團聯誼活動 11月28.29.30日教練會舉辦超值的山海之戀三日自強活動，舒解了生活壓力、把心拉近在東部好山好水的熏陶之下，它讓大夥們都年輕了十幾歲的感覺…晨曦的陽光慢慢的從海岸山脈升起，大夥們在度假村的廣場...
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2009-11-27 21:45:08

把傳統武德延續至永遠永遠……


把傳統武德延續至永遠永遠……委員會成立至今已21年餘，以提倡氣功養生運動為宗旨，歡迎認同本會宗旨與任務之各式運動團體或個人均可加入為會員，成立初期有些場隊進出在所難免，經積極培訓教練，開拓場地成立新隊，...
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2009-11-26 21:20:35

您甩了嗎？


您甩了嗎？有些人以為運動要大量流汗，其實是過猶不及，少運動不僅容易未老先衰，但過多的耗氧運動，反而全身疲累，到頭來則是未衰先老。中華太極〈氣功〉運動養生協會，林創會長柏樺所研發的〝擺手五式〞是甩功〈像...
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2009-11-25 21:33:46

練功十八法必需是


練功十八法必需是：練氣和練意，練氣功就是練氣、練意，以意引氣、以氣引形，內練精、氣、神，外練筋、骨、皮的功夫。手、眼、身、法、步在動作中是否到位，這將表現出精、氣、神，並非只是筋、皮、骨和所謂的撐筋拔...
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2009-11-24 21:52:14

舒筋狀骨十八式


舒筋狀骨十八式舒筋狀骨十八式是根據練功十八法，庄元明大師的：前十八法、后十八法、續十八法，取其精華改編而成。簡單易學，自我防治頸.肩.腰.腿痛和四肢關節痛並防治腱鞘炎、網球肘的練功法，由病患者被動接受治療...
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2009-11-23 21:10:36

運動後快喝水 趕走痛風


運動後快喝水 趕走痛風 運動好處多，但運動流汗後記得要快喝水，否則發作尿結石、痛風的危險將大增。一項研究顯示，大量流汗無助排泄尿酸，所以劇烈運動飆汗後，體內尿酸濃度會上升，若未補充足量水分，長此以往，高...
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2009-11-21 21:10:51

憂鬱、肥胖


目前的社會中，有兩種高級病例是：憂鬱、肥胖。這兩項嚴格說來不是病，而是缺少運動…。憂鬱；應走出來參加有組織的團體運動，因為有團體的歸屬感、有機會做人際交流，生活比較不會孤寂；養成早起的習慣，作習正常，...
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2009-11-20 21:36:04

氣功的偏差〝走火〞和〝入魔〞……


氣功的偏差〝走火〞和〝入魔〞……氣功鍛鍊的偏差，有兩種類別：〝走火〞和〝入魔〞。〝走火〞是道家的說法，「呼吸」和「意念」把握不好，使渾身之氣亂竄，不受控制，導致手舞足蹈。〝入魔〞是佛家的說法，偏重于心...
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2009-11-19 21:28:26

東北季風增強…

北季風增強…環保署指出，每年十月到隔年四月台灣地區受到東北季風影響，而空氣經過大陸沙塵區及工業污染區，夾帶的汙染物隨東北季風南下到台灣。環保署近三年調查，發現汙染物跨境傳輸問題越來越嚴重。近三年調查發...
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2009-11-18 21:48:30

如何提升教練素質…


如何提升教練素質…教練功架打型，首重基本功：一.步行：1.開立步2.馬步3.弓步4.虛步5.歇步6.仆步7.獨立步。二.手法：1.推掌2.插掌3.立掌4.交叉掌。三.手型：1.拳2.掌3.勾四.步法：進退轉換，虛實分明。重心移動，沉...
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2009-11-17 21:17:07

團體需要志同道合

一個團體需要志同道合的同好，以及熱心幹部、無怨無悔付出的教練們：一點一滴的累積，通力合作，和衷共濟來維護；不求回報，存隨緣之心，來愛護這個團體，存大愛之心、犧牲奉獻；及全體師生崇尚武德尊師重道…才能茁...
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2009-11-16 21:01:52

體育志工〝教練〞


體育志工〝教練〞本會教練講習後，經一年再訓成為輔導員，再經一年培訓成為助理教練，需經過層層的測驗檢定，合格後成為教練會的一份子：使更多的人身體獲得健康為宗旨的體育志工。無怨無悔的付出，出錢出力，只問耕...
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2009-11-14 21:02:51

氣功運動與健康人生


氣功運動與健康人生 〝氣功〞、簡單地說就是練氣和練意的功夫，〝氣〞是代表呼吸的意思，〝功〞就是姿勢的練習。以意引氣，氣的運行，加強元氣，是鍛鍊精、氣、神的方法，進而增強免疫力、抵抗力。 氣功運動與一般的...
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