中市氣功〈台中市健身氣功運動學會〉 帶動全民晨間運動，提升免疫力及抵抗力，增進國民健康，養成規律性運動習慣。課程：練功十八法、導引養生功、簡易太極拳、五禽戲、八段錦、易筋經、大舞、馬王堆、十二法、瘦身功，免費傳授。歡迎你對自己的健康做投資吧？

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練功十八法必需是：練氣和練意，練氣功就是練氣、練意，以意引氣、以氣引形，內練精、氣、神，外練筋、骨、皮的功夫。手、眼、身、法、步在動作中是否到位，這將表現出精、氣、神，並非只是筋、皮、骨和所謂的撐筋拔骨而已，要認真揣摩單個動作規格。氣（勁）那裡來，由腳沈入地反射到腳到腿而到下丹田到腰到中丹田至上丹田，如果不講規格，難以沉、穩（下盤），純粹關節運動，該到位的不到位，雖然整體也能連貫，但鬆、勁、沉、穩的境界是難以發揮出來。