中市氣功〈台中市健身氣功運動學會〉 帶動全民晨間運動，提升免疫力及抵抗力，增進國民健康，養成規律性運動習慣。課程：練功十八法、導引養生功、簡易太極拳、五禽戲、八段錦、易筋經、大舞、馬王堆、十二法、瘦身功，免費傳授。歡迎你對自己的健康做投資吧？

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禽之戲的練功…

五禽之戲是華陀神醫，依據五行中方位、及禽獸的運動特性，研發出來的健身氣功的養生功法…。

心靜〈鳥性〉 體鬆〈鹿性〉 神聚〈虎性〉 氣和〈熊性〉 意靈〈猿性〉。

虎代表金〈西方…練肺〉熊代表木〈東方…練肝〉鹿代表水〈北方…練腎〉鳥代表火〈南方…練心〉猿代表土〈中定…練脾〉；每一個人在五行中，如您缺少五行中的那一行；例如缺少〝木〞就是說您要多練〝熊形〞健壯您的肝…。

在練功時要：全身肌肉放鬆，以尾閭、兩胯三角點為基點，利用肢體的屈伸、俯仰、扭動、擠壓來帶動深度的呼吸，以導引體內真氣運行；在每一個屈伸俯仰、輾轉揉動的姿勢動作中，儘量去連想五禽的特性要點，行功時要求本乎自然，動作交換要求虛實分明，連貫自然。