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2013-09-06 17:59:10

中市氣功〈首頁〉

2009-10-09 22:23:18

臺中市體育會氣功委員會

2011-07-05 07:17:51

放射之湯-放射能泉


放射之湯-放射能泉 放射能泉粉神奇哦-因為這類含有放射性元素氡氣和鐳的溫泉，不僅可泡、可飲，甚至還可以透過吸入法享用，稱得上是全能溫泉。放射性泉有很好的鎮靜作用，若說到療效，舉凡糖尿病、神經痛、風濕病、痛...
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2011-07-04 07:16:39

維生素Ｂ群


維生素Ｂ群 紅豆.綠豆.燕麥.糙米、蛋黃、豆類、麥片、牛奶、花生、芹菜、酵母等因為它們是促進人體新陳代謝的必要因子，卻因屬水溶性維生素而不易儲存在體內。維他命Ｂ群通常指的是維他命B1、B2、B6、B12及葉酸、菸鹼...
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2011-07-02 07:11:41

養生之湯


養生之湯－硫酸鹽泉 中老年人常為高血壓所苦，不妨試試硫酸鹽泉。硫酸鹽泉因成分之不同可分為兩種：一為含鈉的硫酸鹽泉，對高血壓與動脈硬化有不錯的幫助，此外對膽汁的分泌也有促進之效，但要常泡才行。此類溫泉若為...
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2011-07-01 07:15:29

增加新陳代謝


增加新陳代謝海苔維生素A、B1、B2海苔裏都有，還有礦物質和纖維素，對調節體液的平衡益處良多，想瘦身纖細玉腿可不能放過它。芝麻可去除附在血管壁上的膽固醇，食用前將芝麻磨成粉，或是直接購買芝麻糊以充分吸收這些...
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2011-06-30 07:25:02

深呼吸…


深呼吸… 呼吸的順暢會對新陳代謝有所影響。呼吸的目的是為了把新鮮的氧氣送進肺部，經由氣體交換後，再把不要的廢物及二氧化碳排出體外，達成淨化血液、促進代謝與循環的功效。可惜大多數的呼吸都是無自主意識下的反...
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2011-06-29 07:12:42

想降膽固醇


想降膽固醇 要常吃五類明星食品 醫學專家說，膽固醇偏高的人，如果不改善飲食習慣，要降低膽固醇機率很低，而最有助於降低血脂的五大類食品，分別是燕麥、堅果、黃豆、深海魚跟柳橙汁。堅持低膽固醇飲食的人，一年後...
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2011-06-28 07:10:13

養生紅麴


養生紅麴 養生紅麴最近愈來愈紅，號稱有降膽固醇的保健功效，但衛生署抽查市面上紅麴米，發現6成2含有傷肝傷腎的橘黴素，長期食用甚至會導致畸胎，對肝腎不利。號稱有保健功效的紅麴米實在很受歡迎，老闆擺在攤位最顯...
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2011-06-27 07:00:57

影響我們晨運的梅雨：何時入梅、何時出梅


何時入梅、何時出梅？　　學術界為了研究的需要，對每年梅雨期確切的入梅（梅雨開始）、出梅（梅雨結束）的日期都有規範。目前較客觀、嚴謹的定義為：　　每年五、六月間，台灣地區會出現四天或四天以上的連續降雨天...
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2011-06-25 06:43:30

現代人的生活十一則


《中市氣功》 現代人的生活十一則 一、嘴巴甜一點。 二、腦筋活一點。 三、行動快一點。 四、效率高一點。 五、開車慢一點。 六、理由少一點。 七、度量大一點。 八、脾氣小一點。 九、說話輕一點。 十、話少說一點...
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2011-06-24 07:11:48

漫談健康與快樂


《中市氣功》漫談健康與快樂 人活在世上要活就要動，活人與死人的差別就是活人多一口氣，棺材不是裝老人的，棺材是裝死人的。所以長壽要：：人要活得健康有三要素（一）營養（二）睡眠（三）運動。（一） 營養：是供...
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2011-06-23 07:26:56

什麼事怎麼說


什麼事怎麼說急事， 慢慢的說；大事，清楚的說；小事，幽默的說；沒把握的事，謹慎的說；沒發生的事，不要胡說；做不到的事，別亂說；傷害人的事，不能說；討厭的事，對事不對人的說；開心的事，看埸合說；傷心的事，...
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2011-06-22 07:11:08

自由基


何謂自由基(或稱氧化群:)加速老化現象及疾病或是引發疾病 ，是為百病之源。所有的物質都是由原子與分子所組成，若因某些原因．物質減少了一個電子，這些含不成對電子的分子或原子，便顯得不安定，這就是所謂的「自由...
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2011-06-21 07:13:35

自由基的剋星


自由基的剋星－－抗氧化劑自由基對人體的傷害，初期通常不會有明顯的感受，只有當這些自由基對人體細胞的破壞作用累積到足以破壞器官組織的正常功能時，才會被感覺到，不過如果到這個時候才決定開始服用抗氧化產品，...
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2011-06-20 07:08:56

置換膝關節 年逾13.000人…


置換膝關節 年逾13.000人…健保局統計，國內罹患退化性關節炎者很多，每年接受人工膝關節置換術的病人，超過一萬三千人之多，而所謂補膝蓋的用藥「維骨力」，更在民眾口耳相傳中，造成長年暢銷的藥品。年老人行動不方...
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2011-06-18 07:06:26

肺活量


肺活量 肺活量是指人在深吸氣后，作一次最大的呼氣所能呼出的氣量，這代表肺一次最大的機能活動量。肺活量主要取決於胸腔壁的擴張與收縮的寬舒程度，在一定程度上，能夠反映呼吸肌的力量及呼吸器官發育的狀況，通常情...
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