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2013-09-06 17:59:10

中市氣功〈首頁〉

2009-10-09 22:23:18

臺中市體育會氣功委員會

2011-11-08 06:47:03

預防中風 運動比吃維他命有效


預防中風 運動比吃維他命有效研究顯示，運動和均衡的飲食，是預防中風的最好辦法。很多人以為，固定服用維他命C和E，有助於預防血管病變，不過，最近美國有研究發現，維他命對於預防中風或是心臟病，沒有幫助，不管是...
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2011-11-07 07:07:08

台中市體育會即將走入歷史


台中市體育會即將走入歷史 台中縣市合併後，〝台中市體育總會〞由台中縣體育會主導成立，由台中市〈合併後〉議會議長〈台中縣人〉擔任理事長。原則上是合併，但76%單項委員會全由台中縣體育會取代。台中市體育會成立...
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2011-11-05 07:16:37

中風徵兆


有個朋友，在一次烤肉聚會當中絆倒了，摔了一跤，旁邊的朋友建議找醫護人員，但她很確定自己沒事，只是穿了新鞋被磚塊絆了一下罷了。 她還有點危危顫顫站立不穩的時候，朋友們幫她清洗乾淨，又為她盛了一盤食物，她就...
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2011-11-04 07:10:26

最佳的運動時間


最佳的運動時間一天中的任何時候運動都比不運動來得好，但早上運動比晚上運動更具有生理優勢，或反之才是？早起運動，勿進行人體劇烈運動，劇烈運動會促使交感神經興奮，這種急速變化可使機體產生一系列變化，並影響...
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2011-11-03 06:40:39

肝癌的預防　


肝癌的預防　　肝癌不但死亡率高，預後奇差，病因複雜，症狀又不特異，可謂極其「狡滑」，目前醫界預防唯一的方法仍只有從「早期診斷，早期治療」著手。對下列的人而言，包括B型肝炎帶原者、C型肝炎帶原者，慢性B型或...
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2011-11-02 07:04:03

運動時也有注意事項


運動時也有注意事項運動有益健康，但許多人總是無法持之以恆，上班族、電腦族，長期坐姿不良駝背，易傷肩頸關節肌肉，平常在生活與工作中，其實可利用瑣碎的幾分鐘空閒時間，透過一些簡單的肢體動作，深呼吸，與放鬆...
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2011-11-01 07:10:06

補鈣過了頭


補鈣過了頭，結石會上身鈣質補過頭，「補」成了腎結石，就得洗腎。專家認為多從自然食物攝取足夠鈣質、多運動、日曬，是保骨本的最佳處方。少運動容易提早出現骨質疏鬆，奶茶、汽水等飲料，容易造成鈣質流失，深綠色...
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2011-10-31 07:10:07

肝癌的可能發病原因


肝癌的可能發病原因 B型肝炎病毒：約佔肝癌60%台灣是世界上有名的B型肝炎盛行區，B型肝炎帶原者約佔15～20%〈約345萬人至460萬人〉；且B型肝炎病毒證實可崁入肝細胞核內，可能造成細胞的變性，而形成日後的肝癌。肝癌...
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2011-10-29 07:07:16

抗流感


抗流感 提升免疫力最好方法，就是多運動和充足睡眠：動得夠：運動能增加心肺功能，讓身體保持最佳狀態，隨時接受外來衝擊，視個人身體狀況，一周至少運動三次以上。睡得好：每天睡醒後，都覺得精神飽滿，就是有睡飽，...
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2011-10-28 07:07:38

掉頭髮


掉頭髮不當減肥最常見的副作用就是掉髮。如果你並沒有在減肥，那就要注意自己是不是營養不均衡囉！要注意的事：◆ 選擇適當的梳子，不要傷害頭皮健康。◆ 洗髮時用指腹搓揉頭皮，不要拼命用指甲抓洗。◆ 洗好頭髮用毛...
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2011-10-27 06:25:41

一日洗腎＝終生洗腎？


一日洗腎＝終生洗腎？慢性腎病變，如糖尿病、高血壓跟慢性腎絲球腎炎所導致的慢性腎衰竭，這類患者的腎功能是逐年逐月衰退，腎臟逐日萎縮硬化，喪失功能，到最後走向末期腎病變，而要洗腎。洗腎並不是一種直接治療腎...
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2011-10-25 07:09:49

尿路結石


尿路結石多數的結石成分都含有鈣質，但主因並非吃太多鈣質，而是水喝太少，因為水分喝的不夠或是流汗太多，使腎臟所形成的尿量不夠，就無法稀釋那些可能形成結石的物質〈鈣、草酸、尿酸、細菌〉。那應該喝多少水呢？...
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2011-10-24 07:04:09

白內障


白內障人人都會得，只不過情況輕重而已，就好像老花一樣，都是眼睛老化所造成，老花平均40歲左右開始出現，白內障則晚至約55歲有人70多歲仍不必戴眼鏡，遠的近的都看得輕輕鬆鬆，其實除了天生體質好之外，是因他還有...
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2011-10-22 07:10:24

改善高血壓


改善高血壓外食多，無形中也吃進多餘的納量，蔬果攝取量也不足，成為高血壓和心血管疾病的，兩大隱形殺手，一年造成全球約700萬人死亡，因此想要改善高血壓，除了平時低鈉、少酒、戒菸，並配合溫和運動外，穴道按摩也...
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2011-10-20 06:35:55

少「鈉」


少「鈉」 高血壓學會把過去血壓值的標準140/ 90毫米汞柱，下修到130/80，尤其根據最新的調查報告，現在的外食族都吃的過鹹，食物裡的鈉含量過多，尤其一餐甚至只要一碗肉羹吃下來，就已經超過成年人1天鈉的攝取量240...
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