中市氣功〈台中市健身氣功運動學會〉 帶動全民晨間運動，提升免疫力及抵抗力，增進國民健康，養成規律性運動習慣。課程：練功十八法、導引養生功、簡易太極拳、五禽戲、八段錦、易筋經、大舞、馬王堆、十二法、瘦身功，免費傳授。歡迎你對自己的健康做投資吧？

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抗流感

提升免疫力最好方法，就是多運動和充足睡眠：

動得夠：運動能增加心肺功能，讓身體保持最佳狀態，隨時接受外來衝擊，視個人身體狀況，一周至少運動三次以上。

睡得好：每天睡醒後，都覺得精神飽滿，就是有睡飽，睡眠充足，有助分泌荷爾蒙和酵素，提供身體的正常運作。

不要食補大吃特吃，可能讓身體免疫力過強，反而讓身份受傷