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抗流感

抗流感 提升免疫力最好方法，就是多運動和充足睡眠：動得夠：運動能增加心肺功能，讓身體保持最佳狀態，隨時接受外來衝擊，視個人身體狀況，一周至少運動三次以上。睡得好：每天睡醒後，都覺得精神飽滿，就是有睡飽，睡眠充足，有助分泌荷爾蒙和酵素，提供身體的正常運作。不要食補大吃特吃，可能讓身體...
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新聞台: 中市氣功〈台中市健身氣功運動學會〉 | 台長：主任委員
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