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高血壓族

每日鹽份攝取量為十~十二公克，台灣高血壓學會表示，若能減少攝取六公克的鹽，則能降低二點五倍罹患心肌梗塞、降低四倍罹患中風的風險，且每年也能因此減少八百四十多位因高血壓死亡的人數。

飲食少攝取六公克的鹽，相當於一顆降血壓藥的效用，在家量血壓，其優點是，能確定患者是否有「白袍高血壓」。

早上起床所量到的血壓，並非算早上血壓，而是夜間血壓值；而睡前量的血壓，則為白天的血壓值。