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2013-09-06 17:59:10

中市氣功〈首頁〉

2009-10-09 22:23:18

臺中市體育會氣功委員會

2012-06-18 06:06:31

人為什麼要睡覺？


人為什麼要睡覺？我們每個人都要睡眠。不僅我們人要睡，而且動物也要睡眠。人們通常認為：人的一切活動都是在大腦這個司令部的指揮下，通過遍佈全身的神經進行的。腦細胞在消耗大量能量之後，出現疲勞，疲勞的腦細胞...
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2012-06-15 06:05:06

喝水


喝水長時間維持坐姿、站姿又缺乏運動，或是慢性病患者，由於血液循環較差，水分易集中在下半肢，夜裡躺平後，這些水分會再被身體吸收，所以容易腳腫的人不必刻意在睡前補水。至於一般人，為避免睡眠時身體長時間缺水...
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2012-06-13 06:07:11

氣功運動與養生〈三〉


氣功運動與養生〈三〉人類受「空氣污染」、「食物污染」、「心靈污染」的侵蝕，難免會有所不適，而產生病痛，而有〝抵抗力、免疫力〞的運動者，它能減輕病情或能預防感染。並非學習〝氣功運動〞就能使你都能身體健康...
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2012-06-11 06:02:34

氣功運動與養生〈二〉


氣功運動與養生〈二〉「空氣污染」、「食物污染」、「心靈污染」圍繞著我們，我們如何養生？「空氣污染」要盡量配合減碳，避免浪費資源，盡我們的綿薄之力，多綠化居住的環境。「食物污染」要盡量小心，選擇食物；避...
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2012-06-08 08:46:36

氣功運動與養生〈一〉


氣功運動與養生〈一〉人在三十來歲時，是人一生中機能上、體力上的高峰點，隨時光歲月的洗禮，就開始慢慢走下坡，所以古人說：〝四十就末撩〞，為什麼運動家在運動史上，年過三十多就退場，因為在體力不繼了。所以有...
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2012-06-06 05:57:33

甲狀腺結節


甲狀腺結節碘的攝取與甲狀腺結節的關係較大，與甲狀腺囊腫較無關係，過多或過少的碘都會增加甲狀腺結節的機會，台灣目前已經不是碘鹽缺乏的國家，一旦有甲狀腺結節時，其食物攝取仍應建議避免攝取高碘食物，如：海帶...
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2012-06-04 13:58:38

牙周膿腫


牙周膿腫自行醫　當心細菌感染火氣大牙周容易發生膿腫(俗稱齒包)，一般人都會自行治療，最常見的是拿牙籤刺發炎的牙齦，把膿擠出來，再抹把鹽消毒，但是醫師表示，牙周膿腫包括根尖膿腫和化膿性齒齦炎，是指發生於牙...
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2012-06-01 06:01:28

要健康


.不要太依賴藥物，體內自有一套防衛武器！應建立身體有自癒力的信念我們很多人一生病，就趕緊找醫生開藥治病，要知道：藥物治標不治本，只有體內的自癒系統才能真正根治我們身體的疾病。我們身體內有一副完整的防衛武...
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2012-05-30 06:05:36

乳糖不耐症


乳糖不耐症1.進行測試，調整乳糖攝取量，找出適合自己的食用量2.補充鈣質，以免因乳糖不耐症少喝牛奶而導致鈣質不足3.喝牛奶時配以其他食物4.從每天的飲用量中一點一點增加，訓練自己的可耐性5.食用優酪乳，最好是未...
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2012-05-28 06:14:40

飲食西化


飲食西化 30歲未婚女罹乳癌南投醫院影像醫學部最近發現一名30歲的未婚女子，罹患乳癌第二期。當女病患被告知後，震驚不敢置信。因病患少運動、常吃起司蛋糕，葉偉成醫師說，西化飲食日漸風行，已讓乳癌病患日漸年輕化...
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2012-05-25 06:02:01

茶都有茶多酚 具保健功效


各種茶都有茶多酚 具保健功效各種茶都有茶多酚，多喝茶有益健康，也具保健功效。不論是紅茶、綠茶、烏龍茶或普洱茶等各種茶，只要是茶，都有茶多酚。茶多酚不僅可瘦身、降低血脂肪，還有減少糖尿病及預防神經退化等保...
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2012-05-23 06:00:36

放鬆功


放鬆功放鬆功是一種靜功，男女老幼皆可練，安全舒適而不出偏差。動物之中，凡是動作緩慢、呼吸緩慢的大多數長壽。如大象、蛇、龜、鶴、鱷魚等。運動可以增強抵抗力，但競技性的運動，反對身體有害，競技性的運動選手...
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2012-05-21 06:13:18

銀髮族調氣養生


銀髮族調氣養生傳統醫學許多內函提供老人健康促進概念，例如運動、飲食及調氣養生觀，透過經絡、氣血運行理論，及個人體質寒、熱、虛、實與食物、藥物相同概念調理，達到銀髮族健康促進與預防疾病理念，傳統中醫學有...
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2012-05-18 05:58:17

膝部酸痛無力？


膝部酸痛無力？關節是承載體重最重要的關節，它的健康與否，直接影響到日常生活的一切活動；但關節的老化是不可抗拒的自然過程，且隨高齡化的趨勢，患者愈來愈多，幸而醫療科技進步，也有越來越多方式可以治好這個疾...
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2012-05-16 06:02:48

常見的缺氧症狀-4


常見的缺氧症狀-4重度缺氧程度缺氧原因：大腦缺氧缺氧的症狀；昏迷、休克。缺氧原因：心臟缺氧缺氧的症狀；呼吸系統缺氧 心律失常、心肌梗塞。 窒息。無論什麼樣的缺氧都會對我們的身體造成不...
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