中市氣功〈台中市健身氣功運動學會〉 帶動全民晨間運動，提升免疫力及抵抗力，增進國民健康，養成規律性運動習慣。課程：練功十八法、導引養生功、簡易太極拳、五禽戲、八段錦、易筋經、大舞、馬王堆、十二法、瘦身功，免費傳授。歡迎你對自己的健康做投資吧？

5愛的鼓勵 1訂閱站台

 

氣功運動與養生〈二〉

「空氣污染」、「食物污染」、「心靈污染」圍繞著我們，我們如何養生？

「空氣污染」要盡量配合減碳，避免浪費資源，盡我們的綿薄之力，多綠化居住的環境。

「食物污染」要盡量小心，選擇食物；避免食用超過含量危害身體的食物，食物要均衡，葷素一家人。

「心靈污染」工作壓力、生活壓力，造成生活緊張，如何放鬆自己？運動是最適合的。

但年過四十的人，如何選擇運動是一門學問！激烈運動是年輕人專利，如何保護自己避免受到傷害，選擇〝慢動〞的運動是最佳的，在〝慢動〞運動中，〝氣功運動〞是上上選。

〝氣功運動〞是氣功中的動功，是多元化的含〝氧〞運動，能活動筋骨、舒通經絡、清靜心靈、放鬆身驅；透過〝完整的吐納、完整的導引、思想的控制〞達到「調心、調息、調身」而增強自身的抵抗力、免疫力。