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2016-01-08 14:31:05

沒有更好，只有最好！

2012-04-06 18:39:15

阿姜敦: 法語微言

2006-03-05 20:53:56

3/5 90.4公斤 破了百萬步，減重持續中！

不吃零食目標：1500小時 達成時間(2/6中午起算)：657小時 達成百分比：43.8% 今日體重：90.5公斤 3月份目標：87公斤 目標達成百分比：96% 89公斤獎品：茶源堂雙人餐 88公斤獎品：肯尼士700元級羽拍 ...
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2006-02-28 16:18:46

2/28 90.2公斤 減重2週年了，一定瘦下去！

不吃零食目標：1500小時 達成時間(2/6中午起算)：532小時 達成百分比：35.5% 今日體重：90.2公斤 3月份目標：87公斤 目標達成百分比：96.4% 89公斤獎品：茶源堂雙人餐 88公斤獎品：肯尼士700元級羽拍...
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2006-02-27 16:19:17

2/27 90.5公斤 褲頭變鬆了

不吃零食目標：1500小時 達成時間(2/6中午起算)：小時 達成百分比：33.9% 89公斤獎品：茶源堂雙人餐 88公斤獎品：肯尼士700元級羽拍 87公斤獎品：肯尼士700元級或以上的羽拍送老婆。 1.昨天好不容易晚上還...
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2006-02-26 13:53:21

2/26 90.5公斤 出乎意料外的好！

不吃零食目標：1500小時 達成時間(2/6中午起算)：482小時 達成百分比：32% 1.早上量得體重90.5公斤，比昨天的90.7公斤還好，這是放假時比較少有的情況，唯一的解釋，大概是昨天和老婆打了二次的羽球。第一次已經...
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2006-02-23 22:59:01

2/23 91.5公斤 喜歡在森林中！

不吃零食目標：1500小時 達成時間(2/6中午起算)：419小時 達成百分比：28% 1.昨天的體重曾出現91.3公斤，而且是在沒有心理準備的情況下，而昨天岳父生日，晚上到岳父家吃飯，一整天除了走路(而且不是健走)，沒什...
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2006-02-20 23:40:26

2/20 喝水的效用？

不吃零食目標：1500小時 達成時間(2/6中午起算)：348小時 達成百分比：23.2% 1.早上量，體重又少於92公斤了！想一想運動也不多，吃的方面則有點超出熱量的可能，而且最後吃食物的時間也有點晚，但還是瘦了！想一...
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2006-02-19 09:58:56

2/19 92.2公斤 走森林的效用！

不吃零食目標：1500小時 達成時間(2/6中午起算)：310小時 達成百分比：20.67% 1.前天回到家沒量體重，昨天早上5點多是91.9，8點多是91.6，10點多是91.4公斤……我還是相信早上如果未用餐的話，睡晚一點量，體重...
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2006-02-16 22:46:17

2/16 穿越森林

不吃零食目標：1500小時 達成時間(2/6中午起算)：250小時 達成百分比：16.67% 1.早上量的體重也是92左右，所以不會特別的興奮。今天是新上班模式的第一天，所以早上8點到下午4點算放假，一早8點多就到羊稠森林步...
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2006-02-15 22:51:20

2/15 92.3公斤 我就是瘦了！

不吃零食目標：1500小時 達成時間(2/6中午起算)：227小時 達成百分比：15% 1.早上量92.3公斤，比昨天少了0.2公斤，也比前天剛回家時多了0.2公斤。同事曾小姐問我是不是瘦了，我很訝異她會看出我瘦了，但因為成...
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2006-02-12 18:26:16

2/12 92.5公斤 不斷的鍛鍊

不吃零食目標：1500小時 達成時間(2/6中午起算)：150小時 達成百分比：10% 1.生活習慣的改變，那麼的辛苦，就是為了要過有意義的生活，要鍛鍊自己的身心靈，不要白活了人世間這一遭！對的，該做的，就去做！ ...
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2006-02-11 10:44:01

2/11 93.5公斤 不滿意，但是肯接受！

不吃零食目標：1500小時 達成時間(2/6中午起算)：119小時 達成百分比：8% 放假二天沒閒著，把董氏基金會送的「減重健康筆記書」看完了，二天計步都超過2萬以上，晚上都和老婆打羽毛球40分鐘以上，早上都快走3...
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2006-02-08 22:35:07

2/8 減胖是辛苦的，堅持是偉大的！

不吃零食目標：1500小時 達成時間(2/6中午起算)：58小時 達成百分比：0.04 現在超想吃東西的，可是不能吃，得忍到明天早餐，真的很辛苦，不過將會是有代價的，不論是自信的獲得，自我的肯定，良好的健康和外型，...
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2006-02-07 20:38:05

2/7 94.8公斤 3月底目標89公斤！

原本預定2年減重到75公斤的計劃是徹底的破滅了。這二年來，最好的成績是85公斤左右，但降到75公斤的目標仍不放棄，仍然是一定要達到的！ 昨天花了好幾個小時來整理自己的生活，也讓自己在墮落那麼久之後又找到了力...
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2006-01-30 09:56:05

1/30 初二還上班！

今天是大年初二，不能陪老婆回娘家，要上班，只為了原本以為2800元的值班費二天，誰知道突然在確定要上初二、初三的班後，一聲不響的，什麼費可能都沒有了……想想，我的財運真的不怎麼樣！ 工作內容更辛苦，薪水...
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2006-01-06 11:09:12

1/6 93公斤 目標百萬步

1月4日下班回家時不但爬了山，爬山時會覺得感覺真好，也覺得是不是就一直留在育幼院工作吧！甚至還想到是不是要到文昌帝君廟請示一下。現在的生活確實很不錯，到底要不要考高考，然後進入另一種未知的生活呢？還是在...
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