1/6 93公斤目標百萬步＠縮小自己，大滿足……

2006-01-06 11:09:12| 人氣167| 回應0 | 上一篇 | 下一篇

1/6 93公斤目標百萬步

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1月4日下班回家時不但爬了山，爬山時會覺得感覺真好，也覺得是不是就一直留在育幼院工作吧！甚至還想到是不是要到文昌帝君廟請示一下。現在的生活確實很不錯，到底要不要考高考，然後進入另一種未知的生活呢？還是在現在的工作中好好的做，然後修心養性，讓自己的心更安定，也累積更多的能量？

下午還和老婆去騎了10公里的腳踏車，其中5公里我是揹著鍾小予的。傍晚回到家一量，體重93公斤！真的瘦下來了！而晚上看計步器，也超過了2萬步。雖然是累壞了，但感覺真好！而今天，也和台哥大續約，換了1台摩托羅拉的新手機，但一點也不會興奮。

1月5日早上起床量體重，還是93公斤，感覺不是很好。而天氣突然就變得又濕又冷，利用不下雨的時間走路、繞路到郵局走路去忠孝路接老婆、走路去買補蚊燈，但一整天下來還是只走了8000多步，心中有聲音是不到1萬步不睡覺，所以又用踏步機走了4000步，晚上就以1萬2千多步結束。

今天做了去年度收支的總結，收支相抵之後還少1萬7千多元，不過想想這一年的生活品質、想想這其中還包括了一家3口10多萬的保險費，也就釋懷了，這就是人家說的夠用就好吧！今年，相信一定會更好，以後也不要再為了錢的事情耗掉太多的情緒和精力才好啊！

1月6日早上5點半起床量體重是93.8公斤，嚇壞了。因為覺得紅酒減重法無效，所以昨晚過8之後只有吃水果說，後來把厚櫬衫脫掉之後，總覺回到93公斤了。上班之後量了一下血壓，又高了，感覺並不好，最主要的原因應該是睡眠品質不好吧！一定要要求自己早點上床、早點睡，在院時最好能在10點之後就不用電腦，開始看書，然後在11點就熄燈睡覺了！

我要檢舉

台長：阿傑

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