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2006-01-03 12:17:13| 人氣264| 回應0 | 上一篇 | 下一篇

1/3 93.4公斤 一定要瘦下來！

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前一段時間有稍微注意一下減重的事，但是沒有很認真。前天因為參加老婆的小同學會，所以建議爸媽參加我很想參加的元旦健走活動。昨天因緣際會看到健走的vcd，加上爸媥抽獎帶回來的計步器看起來很好用，所以就開始配戴。昨天開始走萬步走，就有開始行動的感覺，今天上班，中午之前就突破萬步了，加上下午要去帶路步，有機會達到15000步甚至20000步。明天上午帶路隊，天氣不差的話，回家的路上也想踅到森林去一下，如此一來，明天又有萬步了。後天，就算天氣不好，也要在家中行動到萬步呢！

加油，只要有運動，加上飲食控制和多喝水，一定會瘦下來的。目標是在過年前瘦到89公斤！加油啊！

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台長： 阿傑
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