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2016-01-08 14:31:05

沒有更好，只有最好！

2012-04-06 18:39:15

阿姜敦: 法語微言

2005-08-23 10:59:14

8/23 94.2公斤 逼近95大關

最近零食吃多不忌，晚上宵夜不忘，運動全無，不胖才怪！ 想給他瘦下來，可是又抵不住想輕鬆的誘惑，尤其到了晚上，更是很快就被想吃零食的誘惑和習慣給敗下陣來……其實，只要不吃，要瘦個幾公斤很快的，只是……...
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2005-08-19 21:34:56

8/15 93.7公斤 生病了嗎！

早上量的體重是胖了，但更令人憂心的是竟然解的是黑便，加上前天晚上的胃痛，和昨天想捐血卻白血球太高，身體可能有地方發炎或受傷聯想起來，就會讓自己懷疑是不是胃出血了……但身體不算虛弱，而且胃沒有再痛了，想...
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2005-08-15 12:19:18

8/15 93.3公斤 沒有再胖了！

這次放假，原本回去量得92.多的體重，今日出門又是93.3，所幸也沒比上次上班時重。 因為開始準備英文，人也自然的振作了起來，可惜，前天為了大賣場的250元優惠，竟然演變成熬了夜，真是不值得，所幸昨天在中午12...
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2005-08-11 13:39:33

8/11 93.5公斤 該節制了！

壓力大，開始在睡前吃零食，加上昨天為媽媽慶生，做了不少好菜，還吃了派，所以早上又是近來的新高，還有，昨天嚴重失眠，不知道有沒有影響。 無論如何，今天開始，至少過8不時，以水果代零食，這些事能做到吧！至...
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2005-08-08 10:57:34

8/7 93.2公斤 給他肥上去！

最近太胖了，因為放假，吃了過多的熱量之故，而且也沒什麼運動。 這個星期以後要開始忙了，暫時不想管體重的事，對自己好一點，但還是會注意體重的上升，如果太過份了，還是要讓體重自然的下來。
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2005-07-30 16:22:15

9/30 92.2公斤，豆漿喝太多了？

昨天還能量到91.4左右的體重，今天早上竟然量到了92.2公斤的體重！反省一下，一個是一個人一天就喝了快2000cc的無糖豆漿，熱量約600多卡，加上晚上10點多，為了可惜鍾小予掉在桌上的一片吐司，不但吃掉了，還加了奶油...
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2005-07-26 13:57:07

7/26 91.6公斤，4天再瘦1.2公斤！

真的很高興，又瘦了！ 也沒做什麼，只是沒有吃太多，吃清淡，一天2顆蛋，多多喝豆漿…… 四天後，能不能瘦到再破91公斤呢！
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2005-07-22 11:38:29

7/22 92.8公斤 3天1.4公斤，瘦得很快啊！

因為受不了自己太胖，最近比較節制飲食。不吃零食，多喝水，餓了吃水果，可以吃燒餅，天氣好了多走動，回家的路上走了2、3公里左右，隔天和老婆小孩散步，也走了2、3公里左右，果然成果就出來了，比3天前瘦了1.4公斤...
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2005-07-19 11:36:01

7/19 94.2公斤 大胖子！

原本瘦的，都胖回來了，只為不節制的零食…… 放個假、渡個假，吃得不錯，外食多、零食多，喝啤酒，飲料、宵夜，不胖才怪。 回到之前吧！只吃燒餅、水果，解嘴饞，多喝水，先瘦一點回來再說！
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2005-07-14 17:19:12

7/14 93.4公斤 臉太圓了！

說是不減重了，可是看著日漸增加的體重，還有越來越圓的臉，還是很受不了的，所以決定： 1.體重不要再增加了！ 2.過8不食，除了水果或水！ 3.不吃西點類的東西，麵包、餅乾 我相信，雖然不會瘦很多，但也不會...
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2005-07-11 19:57:30

7/11 92.4公斤 暫時不執行計畫了！

最近事情超多，心情超煩，工作量是數倍，一面上班一面又要準備開始上八個月左右的課，下個月還要負責採買的工作，所覺得心態上很累，也想讓自己除了必要的壓力之外，不要有其他的壓力了，所以之前的計劃就暫不執行了...
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2005-07-06 17:57:12

7/6 91.4公斤 有用的新減重法！

今日體重：91.4公斤 目標： 7/31前 體重：89公斤 飲食控制：30 每日運動：30 加強英文：30 學習理財：30 達成：-2.4公斤 體重：91.4公斤 飲食控制：0 蛋白質連結法：3 每日運動：4 加強英文：4 學...
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2005-07-03 20:43:16

7/3 試試新的減重法！

今日體重：94公斤(指針型) 目標： 6/30前 體重：89公斤 飲食控制：30 每日運動：30 加強英文：30 學習理財：30 達成：-5公斤 體重：94公斤 飲食控制：0 每日運動：1 加強英文：2 學習理財：2 完...
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2005-07-02 20:00:22

7/2 92.5公斤 一口氣減下來吧！

今日體重：92.5公斤 目標： 7/31前 體重：89公斤 飲食控制：31 每日運動：31 加強英文：31 學習理財：31 達成：-3.5公斤 體重：92.5公斤 飲食控制：0 每日運動：0 加強英文：1 學習理財：1 ...
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2005-06-29 10:56:46

6/29 聽老婆的話

今日體重： 目標： 6/30前 體重：89.1公斤 飲食控制：30 每日運動：30 加強英文：30 學習理財：30 達成： 體重：-？公斤 飲食控制：8 每日運動：9 加強英文：28 學習理財：28 完成目標獎品：拜...
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