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2016-01-08 14:31:05

沒有更好，只有最好！

2012-04-06 18:39:15

阿姜敦: 法語微言

2006-01-03 12:17:13

1/3 93.4公斤 一定要瘦下來！

前一段時間有稍微注意一下減重的事，但是沒有很認真。前天因為參加老婆的小同學會，所以建議爸媽參加我很想參加的元旦健走活動。昨天因緣際會看到健走的vcd，加上爸媥抽獎帶回來的計步器看起來很好用，所以就開始配戴...
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2005-12-25 10:35:44

12/25 94公斤 太胖了，執行修正計畫！

早上看到體重時是很意外的，只是多量了幾次，仍然是一樣的胖。當然，這一切都是因為吃得多，又吃多零食的關係。 我想，瘦下來還是好的和重要的，為了達成這個期望，先將短期目標設在89公斤吧！完成的時間則是在過...
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2005-12-18 15:56:53

12/18 到森林中！

昨天的紅酒減肥法，仍然進行的不順，因為失眠了，失眠的原因可能是除濕機的聲音，和有點想上廁所，撐了超過半個小時沒睡著，一解決完就睡著了。 原本規劃早上6點半起床爬山，但因為失眠，所以鬧鐘定七點，也不爬山...
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2005-12-17 20:47:26

12/17 93.1公斤 紅酒減肥法！

日子過得好快，沒有努力減重的日子也差不多快一個月了，反正是一些不堅持和放縱，十多天前的生日，許願要如期完成減重的目標，但仍然沒有開始努力，直到前幾天老婆和我談了一下，才又開始定下心來。而剛好，就在「愛...
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2005-11-27 22:15:47

11/27 91.2公斤 熬夜是不好的！

體重：91.2公斤 賺：38000元 1.雖然一週前的星期六抗誘成功，但是美食的誘惑已深入心底，所以接下來的一週，因為熬夜精神體力不濟，所以在飲食控制上的定力，可以說是兵敗如山倒！先是只吃一小口的幾口零食，然...
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2005-11-20 22:43:59

11/20 二次抗誘成功，自己真棒！

今天是院慶，早上也很高興看到指針型的體重計也指到90以下了。帶孩子們在活動中心做正式演出前的排演，排得不錯，結果正式表演時先是音響出了點問題，再來是扯鈴也掉了鈴，算是美中不足吧！ 中午是用歐式自助餐的...
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2005-11-19 11:01:03

10/19 89.8公斤 繼續維持，還要努力！

體重：89.8公斤 賺 52000元！ 日記： 1.減重已經破5公斤了，再來就是要破10公斤了！ 2.早上量體重，第一次出現89.6，超高興，第二次出現90，無語，第三次出現89.8，算了最少沒退步，就取這個數值了。 3....
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2005-11-18 21:24:18

10/18 89.8公斤 終於破8字頭了！

昨天早上量的體重就讓人覺得會破8，早上回家之後量得了89.9的成績，原本有點擔心這個好成績回來第2天會不保，而今天早上又量得89.8的成績，證明真的又瘦了，感覺真好。 破8是一個階段的突破，而我這次減重的最低標...
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2005-11-16 23:41:12

11/16 可能降破8字頭了！

昨天很操，飲食控制、水果、喝水也都做得很好，身體覺得累而輕鬆，早上起床量體重，就在90附近游移，換算是家裏的電子秤，應該就會落入89多了，所以感覺真是很有成就感，也覺得很好。 只是真的沒睡夠，就覺得身體...
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2005-11-15 12:54:06

11/15 90.8公斤 做得不壞！

體重：90.8公斤 賺：42000元！ 日記： 1.原本很擔心放假六天會失控，第一、二天，體重有點往上之後，痛下決心，不論家裏吃什麼，主食都改吃燕麥，加上吃得很正常，也沒有零食等，而運動量也都有，所以體重最低...
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2005-11-10 22:10:08

11/10 90.8公斤 又開始瘦下來了！

辛苦上了二天班，努力的運動和控制飲食，回來的第一天，前半段和後半段走路下班，運動、控制飲食、多喝水、晚上喝五種水果打成的精力湯、泡腳！早上看到90.8的成績，真的很高興。 今天全家原本要到擎天崗，結果下...
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2005-11-07 09:54:05

11/7 92公斤 踅進森林裏！

體重：92公斤 賺：30000元！ 日記： 1.91.5左右的體重大概維持了有2、3天吧！至少11/5回家時也是量得這個體重，只是回家的二天，運動的量比較少一些，吃得比較好一天，所以又胖了起來了！這個月有二次的六連...
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2005-11-03 09:11:32

11/3 91.5公斤 回到7月份的水準(桃林鐵路第一次)

體重：91.5公斤 賺：35000元 1.很多事值得記呢！ 2.昨天帶老婆、小孩與全職媽媽團體到動物園，很悠閒的一天，晚上也很好睡。在往動物園的路上遇到了以前的主管雅珍，她還是沒什麼變，聊了一下天，升了官，沒...
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2005-10-31 12:45:29

10/31 我是認真的人！

一、早上收到派令，以一職等的資格權理三職等的保育員，簡單的說就是「升官」了。當然，我們這種小小的人民公僕，無權無勢只能做事，根本就算不上官，但好歹每個月也可以多個千把塊，對現在透支的經濟不無小補，再來...
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2005-10-30 13:13:13

10/30 92.6公斤 真「素」划不來！

體重：92.6公斤 賺：24000元 一、雖然比四天前瘦了0.5公斤，這個數字原本應該漂亮更多的。10/28回到家，最 好時量到91.6公斤，10/29早上也差不多這個數字。但10/29原本家裏的人要請 好久不見的小表弟...
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