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2005-11-15 12:54:06| 人氣134| 回應0 | 上一篇 | 下一篇

11/15 90.8公斤 做得不壞！

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體重：90.8公斤 賺：42000元！

日記：

1.原本很擔心放假六天會失控，第一、二天，體重有點往上之後，痛下決心，不論家裏吃什麼，主食都改吃燕麥，加上吃得很正常，也沒有零食等，而運動量也都有，所以體重最低在90.6公斤，在昨天高上91.2以後，今天又下到了90.8公斤左右。今天中午以前已經完成了走20分鐘，跳舞15分鐘左右，跳繩1300下，所以運動量夠了。下午或晚上，若有機會，則打算泡泡腳吧！而吃的方面，也是燕麥、過水的菜、青菜、水果，最近吃得淡，慢慢也習慣了！

2.放了六天假，其中一天全家到兒童育樂中心，玩得很愉快，享受天偷！此外，還和老婆做蔥油餅、烤地瓜……請老同學吃飯，弄得很累，但也很開心，而昨天，則是和老婆、鍾予爬爬郊山，雖然沒有爬很高，但很心神愉快！有一種感覺，帶小孩、做家事真的很累，但是也瘦不下來，只有運動才能瘦得下來，所以，老婆真的是辛苦了唷！

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台長： 阿傑
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