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2016-01-08 14:31:05

沒有更好，只有最好！

2012-04-06 18:39:15

阿姜敦: 法語微言

2005-10-28 07:28:15

10/28 總是真的有瘦下來！

昨天在指針型量的是93左右，今天早上量的是92.5左右，所以還是有瘦下來的啦！希望回家後和明、後天早上都能量到91.5左右的好成績！
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2005-10-26 15:54:28

10/26 93.1公斤 真的不夠好！

體重：93.1公斤 賺： 190000元 日記： 1.前天回到家、昨天早上都是92.6左右的成績，昨天全家參加滿月圓的生態旅遊，揹著鍾小予走了不少路，也爬了不少樓梯，真的是累壞了！原以為可以瘦不少，沒想到今天早上的成...
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2005-10-23 12:48:57

10/23 開始跳繩了！

體重：92公斤 賺： 30000元 日記： 1.體重以家中的電子稱為準，院裏的只是參考，方法是出現的體重減1公斤。早上出現93左右的數字，就算它是92公斤了。 2.放假4天，其中一天晚上吃大餐，雖然覺得沒吃飽，但還...
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2005-10-19 08:06:18

10/19 92.4公斤 狂賀！4天瘦了2.7公斤！

體重：92.4公斤 賺： 2萬6000元 雖然減重很辛苦，最主要是一種習慣的改變和養成，像昨天去大賣場，看到什麼都覺得很好吃、很想吃……而且，不能隨便吃，就會一直想到吃的。所以說，對我來說，想要減重，怎麼能不用...
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2005-10-17 21:18:02

10/17 94公斤 開始賺錢了！！

體重：94公斤 賺： 10000元 日記： 1. 體重以家中的電子稱為準，院裏的只是參考，方法是出現的體重減1公斤。早上出現95左右的數字，就算它是94公斤了。 2. 今天還不錯，早上吃了麵包、稀飯、肉鬆，中午吃青菜、...
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2005-10-16 21:09:16

10/16 95.1公斤 要把減重當大事了！

體重：95.1公斤 賺：-1000元 英檢複試沒過，下次考試的時間是明年的2、3月份。我知道我的實力足以通過全民英檢，這次的失利，真的是因為臨場表現得太緊張了。下次考試，如果能夠通過的話，將對自己是一個非常好...
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2005-10-12 07:12:11

10/12真的太胖了！

穿褲子都覺得好緊，感覺也很不好！ 今天開始放假四天，再上二天班再放四天，所以大部份的時間都在家裏。第一步先把宵夜給戒了，用燒餅、梅子、葡萄乾等取代零食，每天量體重，都運動和活動，相信可以先把體重有效...
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2005-10-03 13:38:19

10/3 95.2公斤 可怕的體重暴增

目標 不吃零食：1000小時 達成：13小時 從受訓開始，每晚吃零食，平常也吃零食，高熱量的東西不知道吃了多少，前面的幾天還因為有運動，體重加得不多，這二天吃了很多的巧克力、蛋糕、漢餅，不胖也難，所...
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2005-09-16 22:13:34

9/16 92.4公斤 減重有成效！

昨天帶老婆到中和四號公園走走，放風箏，走了著實不少的路，但也比較沒什麼特別的忌口，晚上除了吃蒸的臭豆腐，麵之外，後來還吃了摩司的米漢堡，及炸薯條，也喝了加糖的紅茶。至於前天，則以麵包當午餐，大大的增加...
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2005-09-13 13:02:51

9/13 努力的運動

昨天的計步器上顯示超過15000步，今天早上走了很多的路，還走路去郵局辦事，頂著大太陽。到了中午就已經超過10000步，感覺真的很不錯，或許這就是這一次減重大成功的開始吧！ 加油！一定會有好成績的！
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2005-09-12 11:17:00

9/12 93.7 吃三天，胖了1公斤半！

早上量體重，胖了1.5公斤，感覺不好，但不意外。昨天考英檢，大前天就在老婆的同意下，睡前吃了一點零食，前天則是吃海苔，考試前後則幾幾乎百無禁忌，只為了舒解壓力，另一方面，睡眠不足，也讓自己狀況不佳，更想吃...
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2005-09-08 09:25:33

9/7 92.3公斤 慢慢的瘦下去！

快考試了，加上工作上一些雜七雜八的事，壓力也是有些大說，又開始想吃點不清淡的東西，所以昨天中午外食就選擇了炸雞腿飯，只是真的也不好吃，有點划不來。所以前天回家時量了92.1的體重，今天上午出門就只有92.3公...
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2005-09-04 23:46:29

9/4 92.8公斤 慶祝爸媽認識40週年

昨天是老爸、老媽認識40週年的紀念。雖然老爸前一天消化不良，但還是買了很多的菜，我那很有廚藝天份的老婆也不負眾望的做了佛跳牆、梅干扣肉、鳥骨雞燉蛤犡，因為很好吃，所以吃了不少，再加上在老婆的同意下，吃了...
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2005-08-31 13:18:14

8/31 92.7公斤 開始回瘦了！

開始節制零食，吃一點時向老婆報備，沒報備不吃，走比之前多的路，這樣就廋下來了，目前雖然只瘦了1.6公斤，而昨天因此可以去捐血，這讓我覺得很開心，此外，昨天看到自己這一年來的一些照片，覺得真的很不好看，如果...
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2005-08-27 11:29:22

8/27 94.3公斤 一定會瘦下來的！

雖然最近事情多，壓力大，但是這樣一直胖下去也不是辦法，連要捐血都沒信心了，因為胖，不相信自己的身體會是健康的，這樣真的很不好！ 從昨天開始，向老婆承諾了不知零食，承諾的內容如下： 1.從昨天開始，不吃...
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