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2005-10-23 12:48:57| 人氣159| 回應0 | 上一篇 | 下一篇

10/23 開始跳繩了！

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體重：92公斤 賺： 30000元

日記：
1.體重以家中的電子稱為準，院裏的只是參考，方法是出現的體重減1公斤。早上出現93左右的數字，就算它是92公斤了。

2.放假4天，其中一天晚上吃大餐，雖然覺得沒吃飽，但還是胖了，所以除了放假第2天的好成績外，其他幾天的成績都不好，連帶的也影響了心情，主要的原因，可能是三餐的熱量都不算少，但運動量不夠多有關吧！以後，在家除了平甩外，使用踩步機還是重要的啊！

3.昨天毛毛雨，依然走路上班，加上飲食控制得當，所以體重應該是有下來了，但因為只是參考值，所以不會很興奮，希望明天回家也有好成績才好啊！預計今天下午2:30~2:40來跳跳繩，如果有做到，會很開心說！

4.比原本預定的時間晚了半小時左右，下定決心，還是跳繩跳了1000下，還跳了10下的2迴旋，感覺相當的好，也讓自己有動起來的感覺……我想，還是要常常跳繩，將會對減重和情緒有非常好的幫助的啊！

5.晚餐是炒米粉，不能吃，會胃痛。喝了一碗紫菜湯墊墊，不到七點宵夜就來了，是麵包，於是當晚餐吃了，希望不會讓自己變胖才好。

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台長： 阿傑
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