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2005-10-16 21:09:16| 人氣118| 回應0 | 上一篇 | 下一篇

10/16 95.1公斤 要把減重當大事了！

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體重：95.1公斤 賺：-1000元


英檢複試沒過，下次考試的時間是明年的2、3月份。我知道我的實力足以通過全民英檢，這次的失利，真的是因為臨場表現得太緊張了。下次考試，如果能夠通過的話，將對自己是一個非常好的成功經驗啊！

為自己立下了短期的生活重心和目標，將再聚焦回到減重這件事上，一來，最近的事比較少一些，另一方面，當初預定減重的二年期限也將在明年三月到了，所以很重視的相信自己仍然能夠達成減重21公斤的目標。

昨天寫下了一封「減重契約書」，讓自己相信，從今天開始，以95公斤起算，每減重1公斤，就等於賺了1萬元，瘦3公斤就等於辛苦一個月的薪水……以數字管理，讓自己更有力量。

早上量了95.1公斤的體重，配合昨天晚上的喜宴和喜餅也不算太冤，今天因為工作上的需要，沒辦法走路上班，但上班時已經盡量的動了，午餐、晚餐都是很清淡的素食為主，晚上打算練30分鐘以上的甩手功，以後就是多動少吃，相信一定會有效果的。

5個月瘦20公斤，我相信自己一定做得到！


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台長： 阿傑
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