24h購物| | PChome| 登入
2005-07-02 20:00:22| 人氣333| 回應0 | 上一篇 | 下一篇

7/2 92.5公斤 一口氣減下來吧！

推薦 0 收藏 0 轉貼0 訂閱站台

今日體重：92.5公斤

目標：

7/31前
體重：89公斤
飲食控制：31
每日運動：31
加強英文：31
學習理財：31


達成：-3.5公斤
體重：92.5公斤
飲食控制：0
每日運動：0
加強英文：1
學習理財：1

完成目標獎品：拜訪卿姐

日記：

1.昨天量體重91公斤，沒想到今天早上就爆增到92.5公斤，或許是警愓我該減重了。有這樣的想法，而褲頭也確實緊了，臉也圓了，但總覺得少一點動力。今天早上因公爬了山，明天早上也打算去爬山，加上下午會去逛台茂，後天下班，要到深坑機構參訪，傍晚才下班，也打算給他走回家，後天再找運動的機會，所以運動一定不少，而吃的方面，雖然中午有吃麵包類的東西，但今天不想再吃零食了，因此影響應該不大，而且明天也一樣會飲食控制，做到的話，就給自己拍拍手，而今天也照算飲控成功！只是回家之後呢？允許自己喝冰水，自己泡的
檸檬汁、果汁，像以前一樣，晚餐前可以吃燒餅當點心，但不能再吃零食了，回家第一天已經晚上了，可以努力度過去，第二天，應該也可能順利吧！

2.如果照計劃進行的話，7/6上班應該就有機會瘦回90~91公斤之間了，如果真做到了的話，下一個六天就以89~90公斤做為目標了。少熱量，多運動，不瘦也難。

我要檢舉
台長： 阿傑
人氣(333) | 回應(0)| 推薦 (0)| 收藏 (0)
全站分類: 心情日記(隨筆、日記、心情手札)

我要回應
否 是 (若未登入"個人新聞台帳號"則看不到回覆唷!)
* 請輸入識別碼：
請輸入圖片中算式的結果(可能為0) 
(有*為必填)
TOP
詳全文