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2006-02-12 18:26:16| 人氣112| 回應0 | 上一篇 | 下一篇

2/12 92.5公斤 不斷的鍛鍊

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不吃零食目標：1500小時
達成時間(2/6中午起算)：150小時
達成百分比：10%

1.生活習慣的改變，那麼的辛苦，就是為了要過有意義的生活，要鍛鍊自己的身心靈，不要白活了人世間這一遭！對的，該做的，就去做！

2.早上比孩子們早了快2小時起床，就為了去爬山運動。運動回來之後，量的體重是92.5公斤，讓人覺得很欣喜，因為有進步才會覺得有成就感，而早上吃稀飯加一點高麗菜和肉鬆，中午吃燕麥、四季豆和長豆加二、三小塊的三杯雞，晚上到目前為止吃的是一碗過水的油麵。今天會有宵夜，決定如果在7點半之前來，而且是中式的，就吃，如果又是麵包就留著明天當早餐。

3.今天帶孩子到台茂，因為看了一些教考試技巧、讀書技巧的書再加上聽音樂，自己想一些事，感覺很有收獲說！

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台長： 阿傑
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