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2016-01-08 14:31:05

沒有更好，只有最好！

2012-04-06 18:39:15

阿姜敦: 法語微言

2004-04-10 15:07:45

4月10日--95(9天瘦2公斤)

如果你是我，你一定會和我一樣的興奮，因為經過9天的努力，我真的瘦了，而且達到了上個月從來不曾達到的新標竿--95公斤(這是在吃了早餐，600cc豆漿和二個自家包子的成果)，9天瘦了2公斤，不但如此，上午和孩子爬完山...
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2004-04-10 14:29:47

4月9日

長期目標97>77 /2年 短期目標：97>96 /1個月 今日體重：? a.長期目標倒數：? b.短期目標倒數：? c.飲食簡述：今日沒吃零食，早上吃小籠包、豆漿；中午吃老婆留的一些木耳炒高麗菜和忘了，...
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2004-04-10 14:05:23

4月8日

長期目標97>77 /2年 短期目標：97>96 /1個月 今日體重：? a.長期目標倒數：? b.短期目標倒數：? c.飲食簡述：今日沒吃零食，早上吃三明治和豆漿；中午上課的便當沒吃，撐到二點多回家吃油...
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2004-04-07 23:45:53

4月7日

長期目標97>77 /2年 短期目標：97>96 /1個月 今日體重：? a.長期目標倒數：? b.短期目標倒數：? c.飲食簡述：今日沒吃零食，早上稀飯、一點小菜；中午青椰菜等也吃了一點蒜泥白肉，都是有...
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2004-04-06 17:57:44

4月6日

不吃零食第5天 長期目標97>77 /2年 短期目標：97>96 /1個月 今日體重：? a.長期目標倒數：? b.短期目標倒數：? c.飲食簡述：今日沒吃零食，早上二塊自家做的芝麻包子，但很大；中午有...
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2004-04-06 17:49:11

4月5日

長期目標97>77 /2年 短期目標：97>96 /1個月 今日體重：? a.長期目標倒數：? b.短期目標倒數：? c.飲食簡述：今日沒吃零食，早上吃家裏做的包子；中午應該是吃昨天的剩菜吧；晚上辛苦的老...
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2004-04-06 17:22:50

4月4日

今天是兒童節，真是高興，祝全天下現在的、過去的兒童快樂！ 長期目標97>77 /2年 短期目標：97>96 /1個月 今日體重：? a.長期目標倒數：? b.短期目標倒數：? c.飲食簡述：今日沒吃零食...
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2004-04-03 11:55:49

4月3日-呼啦圈2648次

長期目標97>77 /2年 短期目標：97>96 /1個月 今日體重：? a.長期目標倒數：? b.短期目標倒數：? c.飲食簡述：今日沒吃零食，早上漢飽、一杯豆漿；中午放棄了炸排骨，但吃了排骨湯和玉米粒...
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2004-04-02 13:54:44

4月2日--97

長期目標97>77 /2年 短期目標：97>96 /1個月 今日體重：97 a.長期目標倒數：20 b.短期目標倒數：1 c.飲食簡述：今日沒吃零食，早上二個芝麻包、一杯豆漿；中午青菜、鹹蛋、白飯；晚上忘...
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2004-04-02 13:48:24

4月1日

今天犯了一個小錯，吃午飯後不小心吃了一塊餅乾，就全盤破功，不過今天是愚人節，不從今天開始進行計劃也好說…… 明天開始，要禁零食一個星期，如果達成的話，第8天可以吃花生一包，吃完之後再開始禁零食一週，以...
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2004-04-02 13:41:46

3月31日

今天是這個月的最後一天了，是放假日。 看來這個月的計劃是沒有成功了，不想給自己太多的藉口和理由，最重要的問題就是沒有按照計劃進行，胃痛、大選，打亂了堅持。 這個月瘦了一公斤左右，最好的時侯，曾經瘦了...
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2004-03-31 00:06:54

3月30日

今天的我真是了不起，除了走路到南坎外，還扛了二個呼啦圈回到院裏，在這種微涼的天氣裏，走的滿身是汗呢！ 下午一口氣花了三十分鐘左右搖了三千下的呼拉圈，還跳了一千下的跳繩，跳的腳關節都有點不舒服了，若不...
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2004-03-29 10:04:46

3月29日

早上走了5000多步，也流汗了。 下了決心，到衛保課量體重和體脂肪，分別是99.2和34.3，是院裏的第一名！ 後來想一想，衣服穿太多了，而體脂肪的算法是電腦計算，還是真的有電流通過身體來檢測的呢？一疑？回到自己...
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2004-03-29 09:59:37

3月28日

早上起來沒量體重，全身肌肉酸痛，應該是昨天游泳的關係。 晚上原本要游泳的，但是時間上不允許，所以就沒去了，也讓自己的肌肉休息一天吧！ 自從看了一些資料，說花生不但是最好的食品，也可以減下半身的時侯，...
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2004-03-29 09:51:16

3月27日

今天回家沒量體重。 晚上游泳游了1150公尺，體力上真的是累壞了 也用了二次的蒸氣浴，把這當成熱敷 晚上量了體重，沒什麼進展……
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