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2016-01-08 14:31:05

沒有更好，只有最好！

2012-04-06 18:39:15

阿姜敦: 法語微言

2004-10-23 14:33:11

10/23 一度的86.1！！！

今日體重：86.5公斤 不吃零食時間目標：100小時(10/15/04 pm 2：00) 達成時數：192小時 距離目標：over 92小時 不吃零食體重目標：85.9公斤 距離目標：0.6公斤 其實在昨天早上已經一度出現了86.1的好成績...
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2004-10-20 21:59:23

10/20還要再加油！！！

今日體重：87公斤 不吃零食時間目標：100小時(10/15/04 pm 2：00) 達成時數：128小時 距離目標：over 28小時 不吃零食體重目標：85.9公斤 距離目標：1.1公斤 其實身體是很誠實的，吃的少動的多就瘦，吃的...
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2004-10-19 09:35:31

10/19 喝水與減重

不吃零食時間目標：100小時(10/15/04 pm 2：00) 不吃零食體重目標：85.9公斤 達成時數：89小時 距離目標：11小時 這二天還算乖，沒有特別的吃些什麼，熱量的控制也還好，熱量最高的可能是吃了一片的比隡，還有...
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2004-10-19 09:25:50

10/16 零食不要碰

今日體重：88.5公斤(指針型) 不吃零食時間目標：100小時(10/15/04 pm 2：00) 不吃零食體重目標：85.9公斤 達成時數：30小時 距離目標：70小時 破戒是一件很不好的事，因為會讓人失去鬥志、毅力，堅持下去的...
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2004-10-15 11:10:36

10/15挑戰85公斤！

今日體重：87.1公斤 ****************************************** 前階段目標 不吃零食目標：1000小時 達成時數：1012小時 距離目標：over12小時 ******************************************* 本階段目標 ...
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2004-10-13 12:56:58

10/13 86.8出現了！！！

今日體重：86.8公斤 不吃零食目標：1000小時 達成時數：1006小時 距離目標：over6小時 早上5:30起床用指針的體重計量到88左右的體重 感覺不是很好 想著昨天早用晚餐的策略難道沒用嗎？ 今早上樣喝...
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2004-10-12 22:01:09

10/12 像是病了！

今日體重：87.5公斤 不吃零食目標：1000小時 達成時數：993(10/12中午)小時 距離目標：7小時 昨天晚上睡前突然想到要泡腳，第一次沒泡出汗，第二次換熱一點的水，泡出汗來，很舒服，之後看了一些書，然後就...
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2004-10-11 21:46:30

10/11還要再加油說！

今日體重：87.8公斤 不吃零食目標：1000小時 達成時數：969小時 距離目標：31小時 早上郭老師來找我談公事，順便問我為什麼最近不爬山了？我說，時間上不允許。他建議我一個可以爬山又不會耽誤工作的時間，...
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2004-10-09 07:16:04

10/9一天輕1.5公斤！！！

今日體重：87.5公斤 不吃零食目標：1000小時 達成時數：907小時 距離目標：93小時 真是太神奇了，早上起床量體重，真的出現87到87.5之間呢，比昨天整整的輕了1.5~2公斤，這，到底是怎麼做到的呢？看看昨天...
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2004-10-08 16:41:35

10/8 莫名其妙的又胖了

今日體重：89公斤 不吃零食目標：1000小時 達成時數：892小時 距離目標：108小時 今天早上量體重，竟然是89公斤，雖然只比昨天胖了0.5公斤，但想一想昨天不但有運動，走了1小時20分鐘，而且吃的東西熱量都...
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2004-10-07 11:39:16

10/7 不小心胖了的自我反省

今日體重：88.5公斤 不吃零食目標：1000小時 達成時數：864小時 距離目標：136小時 這一週不幸的竟然胖了1.5公斤 反省的結果是太晚吃晚餐了， 而且吃了太多的澱粉 其中還有一次是在中餐的時侯吃餅乾 ...
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2004-10-04 21:46:10

10/4 鍾予發燒記事

今日體重：88公斤 不吃零食目標：1000小時 達成時數：801小時 距離目標：199小時 這幾天發生了很多的事情，也差點把我嚇壞了！ 星期五回家，原本要幫鍾予打流感疫苗和帶老婆剪頭髮，但時間不夠，只好先...
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2004-09-30 22:59:09

9/30真是太神奇了，本月瘦了6公斤！

今日體重：88公斤 不吃零食目標：1000小時 達成時數：706小時 距離目標：294小時 早上真的量到了88公斤耶！實在是太神奇了，不知道是不是昨天一直喝茶的關係？昨天吃的是粗茶淡飯，光是茶就喝了1800cc以上...
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2004-09-29 11:11:45

9/29 會胖，不是沒有原因的！

今日體重：89公斤 不吃零食目標：1000小時 達成時數：671小時 距離目標：329小時 胖了，雖然沒有吃零食，但適逢中秋節，不能免俗的在三餐時間吃了一些月餅類的食物，外帶人家送的訂婚喜餅，尤其是早餐的時...
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2004-09-27 07:22:44

9/26 可以量到88公斤了！

今日體重：88公斤 不吃零食目標：1000小時 達成時數：607小時 距離目標：393小時 昨天沒什麼特殊的事，所以就不太想記，今天則有好消息可以報告！早上起來已經可以量到88公斤了，真是高興。嚴格的說起來，...
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