24h購物| | PChome| 登入
2004-10-19 09:35:31| 人氣61| 回應0 | 上一篇 | 下一篇

10/19 喝水與減重

推薦 0 收藏 0 轉貼0 訂閱站台

不吃零食時間目標：100小時(10/15/04 pm 2：00)
不吃零食體重目標：85.9公斤
達成時數：89小時
距離目標：11小時

這二天還算乖，沒有特別的吃些什麼，熱量的控制也還好，熱量最高的可能是吃了一片的比隡，還有吃一些粟子。粟子的熱量高，但營養也高，不能偏廢……

體重也控制的還好，87.3是不滿意但暫時能接受的數字，很高興的是對零食的癮似乎已經控制下來了，今天再觀察看看，若真，那就會輕鬆很多，這二天上班，飲食控制較易，回家後也可能會有好成績呢！

昨天水喝很多，不是刻意的，而且主要喝的是不加糖的紅茶，所以晚上起床上了3次的廁所，睡前量88.8，6個半小時起床後剩87.3，差了1.5公斤，也算是很神奇了！

我要檢舉
台長： 阿傑
人氣(61) | 回應(0)| 推薦 (0)| 收藏 (0)
全站分類: 心情日記(隨筆、日記、心情手札)

我要回應
否 是 (若未登入"個人新聞台帳號"則看不到回覆唷!)
* 請輸入識別碼：
請輸入圖片中算式的結果(可能為0) 
(有*為必填)
TOP
詳全文