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2004-09-29 11:11:45| 人氣35| 回應0 | 上一篇 | 下一篇

9/29 會胖，不是沒有原因的！

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今日體重：89公斤

不吃零食目標：1000小時

達成時數：671小時
距離目標：329小時

胖了，雖然沒有吃零食，但適逢中秋節，不能免俗的在三餐時間吃了一些月餅類的食物，外帶人家送的訂婚喜餅，尤其是早餐的時侯，根本就是以此為正餐，原本抱著僥倖的心理，以為在正餐時吃應該還好，但終究過高的熱量，馬上就反映在體重上了，真讓人不開心。而在運動上，前天只用踏步機半小時，昨天根本就沒運動，所以會胖，也是應該的啊！

好了，減重的路上難免起起伏伏，遇到問題就要面對、檢討、改進，而不是一昧的自責、退縮和逃避，以前，可以成功的讓體重降下來，以後，當然也可以順利的達到目標啊！還有2天，降回88公斤也不是不可能的啊！這個月初訂定的計畫中，到月底只要能瘦到89公斤就好了，現在已經達到目標了，但還不滿足，或許這就是人性吧！只要得到了，就不珍惜，其實，如果沒有這麼長一段時間的努力，怎麼會有現在那麼不錯的成果呢！

中秋節過了，給自己許一個諾，在未來的329個小時裏，不管任何時間，都不再踫精緻的甜食了，就是粗茶淡飯的過囉，如果不滿足，就多吃青菜、水果。而且，只要在上班，就是在6點之前用完餐，如果踫到有宵夜的星期天，就直接放棄宵夜了，改吃水果代替囉！加油哦！如果後天能回到88公斤，那麼，下個月就朝著85公斤邁進，再下個月就朝著82公斤邁進囉！

今天上班，一早來處理好一些事之後，就開始跳了跳舞機，運動的感覺，真好！













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台長： 阿傑
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