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2016-01-08 14:31:05

沒有更好，只有最好！

2012-04-06 18:39:15

阿姜敦: 法語微言

2004-08-05 20:21:46

七月份成績--2.9公斤(8月5日—88.9公斤)


看到這樣的成績，如果沒有讓人很感動，那是騙人的，經過了五個月的努力，我終於瘦回婚前的體重了，五個月之中雖然體重起起伏伏，但也瘦了有9公斤之多，距離我的長期目標也只有12公斤了！那麼長的時間，那麼多的考驗和...
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2004-08-01 22:38:21

8月1日—91公斤

最近減重很不積極，雖然又瘦了一公斤下來！因為某些原因，沒什麼運動，不過很高興的是還算順利的捐了血，雖然還是量了三次的血壓才過……至少高壓的部份一次就過了。就是緊張吧！怕沒過，所以每次量的血壓都會偏高…...
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2004-07-28 22:57:56

7月28日—92公斤

開了戒之後到了台中一趟，還吃了一頓館子，而零食也吃得不少，但運動少了，主要只要走路而已，果不其然的，很快又胖了，一點也不客氣，一胖就是2公斤。今天起床量的時侯還好，只有91左右，那是因為昨天真的喝了很多的...
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2004-07-24 19:45:21

*7月24日—90公斤

最近的體重都沒什麼變化，早上量大概都是90左右，比較好玩的是，以前在家裏量的時侯都會重個一、二公斤，但昨天、前天在家裏早晚都量到90左右，到了院裏還是一樣，並沒有更瘦，昨天因為沒什麼變化，所以就沒有記錄，...
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2004-07-20 23:45:23

7月20日—89.9公斤

早上起來終於又量到90以下了，之後今天就沒有再量了。努力了那麼久，最近的感覺似乎有點鬆懈，如果不是吃海苔，我可能也撐不下去了吧！可能真的要找一個能重新有力的動力，或許就不會覺得那麼辛苦了！ 長期目標89...
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2004-07-19 20:54:54

7月19日—90.5公斤

今天心情有些悶悶的，因為雖然今天處理了很多的事，但總覺得有些尾巴還沒處理好，而且家童讓我也感覺有點浮浮的，不知是自己敏感還是自己的感應能力越來越強，另外，從家裏帶來的東西沒有預期的好，也讓人有點挫折，...
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2004-07-16 22:35:34

7月16日—90公斤

今天早上有點不是很高興，因為起床量的是90公斤左右，因為房裏的體重計總是會量的輕一點，所以我期待的是89左右的數字說。不過沒關係，因為到了晚上睡前量的還是90公斤左右，所以代表體重是穩定的，這樣也好，最好這...
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2004-07-15 10:22:07

七月上半成績：1.9公斤 (7月15日--89.9公斤)

和7/12相反，今天運氣超好，在衛保課護士還沒出門之前踫到了她，把體重、血壓都量好了，血壓左手是120-78很標準，右手是132-88，高了一點，但還在標準值內說。至於體脂肪則是量二次，二次出現了不同的數值，分別是33...
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2004-07-13 00:25:42

7月12日—90~92公斤

現在的情緒有點糟，因為狀況有點逸出期待之外，寫一寫，一定會舒服點說。早上起床的時侯不出所料的量到了90公斤的新低，而且有信心、也了解自己是怎麼做到的，畢竟晚上上了三次的廁所，也排出了不少的水份。只是狀況...
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2004-07-11 20:45:51

7月11日—91公斤

前二天放假，先是7/9下午全家人到好樂迪唱歌，就以輕鬆吧當晚餐，熱量當然高了一些，也讓我有點擔心會增加體重，但飲料的部份一直以綠茶為主，所以應該還好，而且堅持了8點以後不吃東西，真是了不起！7/10雖然只睡了...
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2004-07-11 10:47:12

7月8日—90.7公斤

7/8、7/9早上起床上完廁所後量的體重都是90多一點點，7/8近中午的時侯有機會到衛保課量了一下，出現了讓人欣喜的90.7的漂亮數字，開頭的數字終於出現了90了，再下來就是要好好的保持，讓自己在7/12的時侯不要漏氣才好...
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2004-07-11 10:45:29

7月7日—91.4公斤

前二天最重要的事應該是我又開始游泳了吧！而且一口氣游了32趟，雖然游的很慢，卻沒有停，讓我想到了慢跑！我很少看到泳池內有人游的比我慢，但也沒有人像我一口氣游那麼多趟……其實也很累人的！有趣的是二個外甥女...
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2004-07-05 07:47:41

7月4日—92公斤

7/4早上起床的時侯量92，到了現在7/5早上，量的就是91.5了，而且量了幾次都是，算是這二天上班之後量最輕的時侯了，真是讓人忍不住要說，「阿傑，這真是太神奇了！」 7/4沒有什麼特別的活動和飲食，原本以為不會有什...
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2004-07-03 17:46:32

7月3日—91.5~93公斤

一個奇怪的颱風，搞壞了升大學的大考，漫出了一堆口水，也打壞了我不少的計畫和情緒，包括我的減重大計，不能出門的日子，在家裏，感覺很不好，來上班，先是大雨不能快走，又是大風，加上好心的基督徒安排的關懷活動...
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2004-06-30 20:55:02

六月成績：先胖4公斤，再瘦4.2公斤(6月30日--91.8公斤)

暑假即將開始了，今天是國中小孩子的結業式，或許，我也將有二個月形態稍異的工作生活了。很高興昨天沒有失眠，早上開了個會，然後就一直忙，剛好忙到11點半左右可以去量體重、血壓、體脂肪，整體的結果和上個月差不...
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