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2004-07-20 23:45:23| 人氣108| 回應0 | 上一篇 | 下一篇

7月20日—89.9公斤

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早上起來終於又量到90以下了，之後今天就沒有再量了。努力了那麼久，最近的感覺似乎有點鬆懈，如果不是吃海苔，我可能也撐不下去了吧！可能真的要找一個能重新有力的動力，或許就不會覺得那麼辛苦了！

長期目標89.9>77 /1年7.5個月

短期目標：89.9>89 /16天

今日體重：89.9
a.長期目標倒數：12.9公斤

b.短期目標倒數：0.9公斤


c.飲食簡述：
未吃零食天數：33天(若海苔、梅子也嚴算零食，那就是31天)

未吃零食目標：30天，

未完成距離目標天數：over3天！

8/14~8/15飢餓三十。今天早上吃三明治、豆漿，中午吃小燕麥配忘了，晚上吃小燕麥配煎魚、玉米炒肉塊、蒸蛋、綠豆湯。水果是吃梨子一顆。

d.刷牙次數/有否用牙線
今天不好，刷牙有二次，有用一次牙線，最近的牙齒狀況仍不算太好，用牙線時還是有一些些的流血。

e.運動簡述：
打羽毛球50分鐘。

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台長： 阿傑
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