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2004-07-05 07:47:41| 人氣76| 回應0 | 上一篇 | 下一篇

7月4日—92公斤

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7/4早上起床的時侯量92，到了現在7/5早上，量的就是91.5了，而且量了幾次都是，算是這二天上班之後量最輕的時侯了，真是讓人忍不住要說，「阿傑，這真是太神奇了！」
7/4沒有什麼特別的活動和飲食，原本以為不會有什麼進展說，不期待中有進步，就讓人更開心了！不管怎麼說，從上個月底起算，仍然有在瘦，這才是我真正開心的原因吧！因為計劃有在動，朝著目標去的感覺真的很好唷！



長期目標91.8>77 /1年8個月

短期目標：91.8>90.8 /12天

今日體重：92

a.長期目標倒數：15公斤

b.短期目標倒數：1.2公斤


c.飲食簡述：
未吃零食天數：17天，

未吃零食目標：21天，

未完成距離目標天數：4天！

8/14~8/15飢餓三十。今天早上吃稀飯、大納豆、罐頭鯖魚， 中午吃高麗菜、忘了、大燕麥，晚上吃麵，有放幾顆貢丸，後來還有二份蛋餅。水果是吃一顆蘋果和幾顆荔枝。

d.刷牙次數/有否用牙線
今天還不錯，刷牙有三次吧，有用一次牙線，最近的牙齒狀況仍不算太好，用牙線時還是有一些些的流血。

e.運動簡述：
1.跳繩1000下

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台長： 阿傑
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