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2016-01-08 14:31:05

沒有更好，只有最好！

2012-04-06 18:39:15

阿姜敦: 法語微言

2004-12-15 09:52:06

12/15振作的感覺真好！

每一次開始飲食控制的時侯，胃都會有點怪怪的，不是很舒服，不過，我相信這就是胃在整理的情況，只要渡過去，一切就會越來越好、越來越上軌道了。 昨天很乖，沒有吃高熱量的食物，吃的量也比之前少，另外，肚子很...
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2004-12-14 12:13:30

12/14 動起來！！！

今日體重：88.7公斤 不吃高熱量食物時間目標：小時(12/13 pm10:00~12/22 pm6:00) 達成時數：14小時 距離目標： 212小時 體重目標：86.5公斤 距離目標達成：2.2公斤 完成目標獎品：無 上一次post的文章...
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2004-12-01 15:59:32

12/1 和老婆比賽

今日體重：87.6 不吃零食目標：29日 距離目標時間：29日 本月目標體重：84.8公斤 距離目標體重：2.8公斤 寫完了一本3個月份的「決定在我」記錄手冊之後，「墮落」了快一個星期，終於，在自己的期待下...
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2004-11-24 10:35:14

11/24 該收心了！！！

今日體重：87.5公斤 不吃零食時間目標：350小時(11/23 pm6:00~) 達成時數：16小時 距離目標： 334小時 不吃零食體重目標：84.5公斤 距離目標達成：3公斤 完成目標獎品：199麵包、蛋糕吃到飽下午茶！ ...
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2004-11-24 10:23:27

11/21 完成階段目標！！！

今日體重：？公斤 不吃零食時間目標：320小時 達成時數：348小時 距離目標： over28小時 不吃零食體重目標：84.9公斤 達成目標：84.9公斤 完成目標獎品：199麵包、蛋糕吃到飽下午茶！ 放了六天的假，...
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2004-11-14 21:10:25

11/14 真的瘦了！

昨天早上一早就去爬山，因為趕時間爬得很快，雖然來回只爬了一小時但是感覺很好，也流了不少汗。下午又帶孩子們去游泳，雖然只正式游了500公尺，但在泳池裏也泡了快三小時，昨天的感覺真的很棒。 今天又是假日，可...
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2004-11-12 23:31:21

11/12 控制情緒、控制體重！！！

今日體重：86.3公斤 不吃零食時間目標：320小時 達成時數：167小時 距離目標： 153小時 不吃零食體重目標：84.9公斤 距離目標：1.4公斤 完成目標獎品：199麵包、蛋糕吃到飽下午茶！ 家裏的電子體重計...
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2004-11-09 22:34:51

11/9 給自己掌聲鼓勵！！！

今日體重：87公斤 不吃零食時間目標：320小時 達成時數：94小時 距離目標： 226小時 不吃零食體重目標：84.9公斤 距離目標：2.1公斤 完成目標獎品：199麵包、蛋糕吃到飽下午茶！ 完成目標獎是老婆想要...
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2004-11-08 16:46:36

11/6 理智的聲音！！！

今日體重：88公斤 在醒了但還沒起床的時侯，腦中滿是正面而理智的聲音，他說著關於一切的成果都是過程慢慢累積的道理。我知道這個道理，我受益於這個道理很多，我也看到時間做的許多的工…… 一直吃零食，就是...
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2004-11-05 22:30:33

11/5 墮落中！！！

今日體重：87公斤 今天還在墮落，零食吃的是牛奶糖、杏仁巧克力、蠶豆等等……，好消息是胃比較不痛了。 早上量體重時沒有預期中的重，甚至是輕了，一度想立即振作，可是沒成功，預定今晚再墮落，明天回家之後...
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2004-11-05 22:21:50

11/4 胃痛壞了事！！！

今日體重：86.9公斤 不吃零食時間目標：500小時 達成時數：94小時 距離目標： 406小時(因為胃痛吃了牛奶糖而結束了)！ 不吃零食體重目標：84.5公斤 距離目標：4.5 這幾天的體重不穩定，但大約都維持...
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2004-11-01 23:16:36

11/1 失控後的振作！！！

今日體重：89公斤 不吃零食時間目標：500小時 達成時數：23小時 距離目標： 477小時 不吃零食體重目標：84.5公斤 距離目標：4.5公斤 完成目標獎品： 先是不可思議的在二天之內體重上升了1公斤左右。...
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2004-10-28 16:52:40

10/28加油，再來！！！

今日體重：86.5公斤(指針型) 不吃零食時間目標：450小時(10/15/04 pm 2：00) 達成時數：274小時(獎賞時間10/26/04 pm 6:00~10/28/04 am11:00，共計41小時) 距離目標：176小時 不吃零食體重目標：84.9公斤 距...
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2004-10-27 23:41:46

10/27 上下起伏不定的體重！！！

今日體重：86.5公斤 不吃零食時間目標：100小時(10/15/04 pm 2：00) 達成時數：268小時(中斷時間10/26/04 pm 6:00) 距離目標：over168小時 不吃零食體重目標：84.9公斤 距離目標：1.6公斤 該怎麼說呢？最...
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2004-10-24 11:47:57

10/24 應該又瘦了唷！

今日體重：86.5公斤(指針型) 不吃零食時間目標：100小時(10/15/04 pm 2：00) 達成時數：214小時 距離目標：over114小時 不吃零食體重目標：85.9公斤 距離目標：0.6公斤 如果我這裏房間裏的體重計是電子的...
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