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2004-11-09 22:34:51| 人氣25| 回應0 | 上一篇 | 下一篇

11/9 給自己掌聲鼓勵！！！

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今日體重：87公斤

不吃零食時間目標：320小時
達成時數：94小時
距離目標： 226小時

不吃零食體重目標：84.9公斤
距離目標：2.1公斤

完成目標獎品：199麵包、蛋糕吃到飽下午茶！

完成目標獎是老婆想要的啦！她也在減重，而且也多有成績，而她會瘦主要不在飲食控制而在餵母奶又親自帶鍾予，而每週一次的有氧舞蹈應該也有幫助吧！目標體重是我覺得比較有意義的體重，目標時間是定在預定後測的當天8時，也就是只要我在診所能量出84.9公斤的體重，那麼這一次參加「決定在我」的比賽雖然不能得獎，但也可堪告慰了！

時間過得很快，從破戒到重新定目標轉眼又過了快4天，這4天自己有比較積極，在吃的方面盡可能清淡，連之前不視為零食的粟子也不踫了，而昨天晚上凌晨胃痛的利害，就差一點點破戒，也是堅持下來了。此外，這幾天的運動也比較積極，又用跳舞機又走不少路，在家裏也用踏步機，所以我相信明天回家應該會有成積出現才對，搞不好會有85.多的好成績呢！加油！加油！加油啊！

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台長： 阿傑
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