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2004-10-09 07:16:04| 人氣33| 回應0 | 上一篇 | 下一篇

10/9一天輕1.5公斤！！！

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今日體重：87.5公斤

不吃零食目標：1000小時

達成時數：907小時
距離目標：93小時

真是太神奇了，早上起床量體重，真的出現87到87.5之間呢，比昨天整整的輕了1.5~2公斤，這，到底是怎麼做到的呢？看看昨天的記錄，早上吃的清淡，但也平常，中午吃的清淡，但也不特別，晚上反而有吃白飯和油油鹹鹹的瓜仔肉，此外水果吃了2顆的奇異果和1顆梨子。在吃的方面不特別，但吃的時間上有些不同，因為下午5點半之前就吃完了，而且到12點睡前只再吃了一個梨子而已，另一個特別的地方是，昨天開始早起後不洗面、不漱口先飲「7合水」，也就是一次喝1260cc左右的水(500cc的杯子八分滿連喝3杯)，不知是不是這個原因呢！反正今明二天再試，今早已經喝7合水了，晚上就是在5點半前用完餐囉！當然我一天之內輕的1.5公斤都是我上週胖回來的，如果這2天能瘦回到87公斤，甚至86.5公斤，就代表這個方式是真正有效了！


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台長： 阿傑
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