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2004-04-02 13:48:24| 人氣47| 回應0 | 上一篇 | 下一篇

4月1日

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今天犯了一個小錯，吃午飯後不小心吃了一塊餅乾，就全盤破功，不過今天是愚人節，不從今天開始進行計劃也好說……

明天開始，要禁零食一個星期，如果達成的話，第8天可以吃花生一包，吃完之後再開始禁零食一週，以此類推。

本月的減重目標是一公斤，而且是早上量的體重，如果能超過這個目標當然更好……期待低於95之後再量一次體脂肪和血壓說，如果標準，想去捐血啊！

記錄喝水，在吃的方面，只記錄有沒有吃零食，高熱量的食物和是否有吃水果，不再記得太瑣碎，免得增加不必要的心理壓力，尤其是放假在家時，要補記更麻煩說。

今天陪老婆，沒游泳。

我要檢舉
台長： 阿傑
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