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2004-04-03 11:55:49| 人氣46| 回應0 | 上一篇 | 下一篇

4月3日-呼啦圈2648次

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長期目標97>77 /2年


短期目標：97>96 /1個月


今日體重：?


a.長期目標倒數：?


b.短期目標倒數：?


c.飲食簡述：今日沒吃零食，早上漢飽、一杯豆漿；中午放棄了炸排骨，但吃了排骨湯和玉米粒炒蛋、青椰菜炒胡蘿蔔；晚上只記得有小捲，好像還有婉豆炒肉末吧；水果是二顆柳丁；喝水喝了2400cc左右。

d.抗零食(美食)念頭誘惑次數：不知道幾次了，最利害的是中午的炸排骨和宵夜的蛋糕，好不容易才說服自己不要吃，把欲望給壓了下來。

e.運動簡述：
1.呼啦圈5000下


f.當日心得感想：
昨天已經訂了要去爬山的計劃，也下定決心一定要早起，只是沒想到竟然下了大雨，根本不可能成行，而幸運的是鬧鐘定錯了時間，讓我也沒有因此而提早起床，多少有睡到說。

平服了想吃炸排骨和蛋糕的念頭，覺得自己真是了不起，而且也會讓自己對減重的成果很有信心。

今天找不到合適的時間跳繩，就多搖了呼拉圈，並創下了個人不落地2648次的記錄，真是太太太了不起了，相信自己還有破更多記錄的潛力說！加油！加油！一定會成功的唷！

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台長： 阿傑
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