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2004-03-29 09:59:37| 人氣58| 回應0 | 上一篇 | 下一篇

3月28日

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早上起來沒量體重，全身肌肉酸痛，應該是昨天游泳的關係。
晚上原本要游泳的，但是時間上不允許，所以就沒去了，也讓自己的肌肉休息一天吧！

自從看了一些資料，說花生不但是最好的食品，也可以減下半身的時侯，就給了自己藉口吃花生，今天也吃了不了，但心裏知道，這樣是不行的，打算下個月一開始又要力行不吃零食的運動，這才是我減重最重要的關卡啊！

這個月我最少養成了運動的習慣，下個月打算在手指上綁繃帶，提醒自己不能吃零食，而且將目標定低一點，一個月2公斤就好，讓壓力小一點，或許效果會更好呢！

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台長： 阿傑
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