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2004-04-10 14:29:47| 人氣72| 回應0 | 上一篇 | 下一篇

4月9日

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長期目標97>77 /2年


短期目標：97>96 /1個月


今日體重：?


a.長期目標倒數：?


b.短期目標倒數：?


c.飲食簡述：今日沒吃零食，早上吃小籠包、豆漿；中午吃老婆留的一些木耳炒高麗菜和忘了，飯只有一點點；晚上吃的水果是木瓜和半顆芭樂、菜是老婆專門燙給我吃的地瓜葉(真好吃)；；喝水喝了不記得了。

d.抗零食(美食)念頭誘惑次數：沒印像耶！

e.運動簡述：
1.踏步機四十分鐘(揹著寶寶)
2.呼拉圈20分鐘左右吧！


f.當日心得感想：
今天超忙，早上騎車出門買早餐、借書，11點出門領發票獎金200元、辦國民旅遊卡、到龍山寺拜拜謝神恩，讓老婆能順利生產、到福利中心買東西、到中和買老婆愛吃的貢丸，回到家又是下午二點了，隨便吃一吃。

一定是昨天睡得好，所以今天精神也好。下午，用母乳揹巾揹了小予2個小時，然後又放在嬰兒車中近一個小時，讓老婆能有比較多的休息，晚上，也用一般揹巾揹著小予踩踏步機，汗一直流，卻不太會在意時間，之後才再找空檔搖呼啦圈！從老婆生了寶寶到現在，我覺得我今天才為老婆真的多分擔了一些照顧小予的責任，讓老婆可以多休息，真好，我以後只要放假回家，一定要多多揹著小予，讓老婆能夠好好休息！

我要檢舉
台長： 阿傑
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