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2022-03-11 14:41:48

綠色蔬菜最營養？蔬菜營養價值主要看這條件

現代人把吃看成一種健康、時尚的標籤，但是很多人對蔬菜的認識不正確。有人覺得綠葉菜才是真正的蔬菜，每天不吃點綠葉菜就感覺沒吃蔬菜，心裡不舒服；有人覺得「世上蔬菜千萬種，唯有綠色最營養」。 不是只有綠色蔬...
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2022-03-11 14:28:01

控糖如何與美食兼得？ 營養師一口氣列了13道食譜清單

親，本文開始，我要問一個問題：對於平穩血糖來說，吃飯重要還是吃藥重要？...... 其實孰輕孰重要看具體情況，但是有一點是可以確定的：如果沒有合理的飲食搭配。 再好的藥物也無法發揮最佳作用。 如何飲食控糖？ ...
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2022-03-11 14:20:17

吃雞蛋增加糖尿病風險還是降低糖尿病風險，說法不一，真相是啥？

雞蛋一直被認為是一種健康的食物，它含有豐富的蛋白質，可以為機體提供優質蛋白，可有兩項研究。 一個說：每天1個雞蛋，糖尿病風險大增60%; 另一個：每周吃4個雞蛋可以使人患2型糖尿病的風險降低近40%。 這兩種截...
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2022-03-11 14:15:39

讓血糖雪上加霜的4種食物？ 除非是.

柿子每百克熱量71千卡，柿子含有豐富的蔗糖、果糖、葡萄糖，吃后血糖會迅速升高。 另外，還有柿餅，它是新鮮柿子的乾製品，糖的含量因濃縮而大幅度上升。 對於糖尿病人，尤其是血糖控制較差的糖友，它的危害更大。 ...
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2022-03-11 14:09:36

糖尿病控制率能做到100%？ 監獄服刑人員糖尿病控制率的「扎心」研究

改變生活方式是一切治療的基礎。 2000年的時候，澳大利亞糖尿病協會做了一個實驗：讓10名澳大利亞土著回歸到原始採集狩獵社會，不到7周，他們的糖尿病就全好了（指不符合糖尿病人的臨床診斷標準了）。 糖友圈還有個...
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2022-03-11 14:05:02

血糖好的糖尿病人都有「6要」習慣？

中國有一句老話叫做：「醫生能治病，不能治命。 "最高明的醫生也只能對症治療於一時，而每個人有每個人的生活環境和生活方式，醫生對患者疾病的變化，是難以完全瞭解的。 特別是糖尿病還屬於生活方式病，血糖控制的...
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2022-03-11 13:57:43

這五類食物是高血糖的

什麼食物能降糖？ 這個能吃嗎？ 能吃多少呢...... 這些關於飲食的話題是很多糖友關心的。 確實，選擇的食物不同，血糖也會有著不一樣的數值。 到底哪些食物對血糖的控制有説明呢？1、魚類 魚類屬於優質的蛋白，...
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2022-03-11 13:52:14

糖友要警惕：千萬別選了"偽優酪乳"

"優酪乳是一種容易消化和吸收的老少皆宜的奶類。根據脂肪含量的高低不同，優酪乳分為全脂優酪乳、低脂優酪乳、脫脂優酪乳。 根據加入糖的種類不同，可以分為含糖優酪乳和無糖優酪乳。 那「偽優酪乳」是怎麼回事呢糖...
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2022-03-11 13:44:58

同樣是吃米飯，為何血糖不同？ 被忽略的三個細節2

这就导致普遍的日本饮食中，无论是菜量还是饭量都很少，日常虽然也以米饭为主，但是米饭吃得少，糖份也就摄入得少。 而且他们的烹饪方式主要是蒸煮和生食，很多料理都是直接水煮或清蒸后，蘸上特有的调味汁就开吃。...
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2022-03-11 13:41:05

同樣是吃米飯，為何血糖不同？ 被忽略的三個細節

對於糖友來說，選擇主食都比較慎重，因為主食容易升糖啊？ 同樣是吃米飯作為主食，為何中國人比日本人更容易得糖尿病呢？ 快和糖糖一起來探個究竟吃米飯的「溫度」不一樣 別看同是米飯，冷米飯和熱米飯的差別可不...
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2022-03-11 13:34:49

不是所有蔬菜都對血糖有説明？ 要注意這些方法2

1、吃菜的種類：多選擇熱量低的蔬菜，如帶葉的白菜、大頭菜、菠菜、芹菜、韭菜等。 2、每天吃一頓涼拌菜，可避免油脂過高，特別且對於肥胖的患者有利於減肥。 3、不要將菜連湯倒進米飯或麵條里混吃。 如果菜的油多...
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2022-03-11 11:58:32

不是所有蔬菜都對血糖有説明？ 要注意這些方法

蔬菜是我們飲食中必不可少的食物，所含營養物質主要包含礦物質、維生素、纖維等，這些物質的含量越高，蔬菜的營養價值也越高。 有的糖友認為，既然蔬菜對血糖好，那是不是可以隨便吃了？ 並非如此，關於吃蔬菜的注意...
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2022-03-11 11:52:29

想在「吃」上不犯錯？ 記住胡新林老師的"四定"飲食原則即可2

飲食定品質 糖尿病是一種終身性疾病，而且發病年齡越來越年輕，糖尿病飲食需要伴隨一生，那麼，怎樣才能在合理飲食的基礎上提高生活品質呢？ 首先應瞭解各種食物哪些屬於碳水化合物，哪些屬於蛋白質，哪些屬於脂肪...
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2022-03-11 11:48:15

想在「吃」上不犯錯？ 記住胡新林老師的"四定"飲食原則即可

飲食對於糖友來說是非常關心的問題 吃什麼降糖好 什麼是不可以吃的 還有要少吃什麼好呢...... 德國黑螞蟻生精片德國黑螞蟻官網德國黑螞蟻副作用德國黑螞蟻生精片真假 其實糖尿病病人吃飯的問題，首先是要控制總...
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2022-03-11 11:43:08

升高血糖的「好夥伴」？ 你最好離"它"遠點2

含糖量高：果汁往往都很甜，沒有人喜歡喝那種酸澀的果汁。 喝一杯純果汁，就能喝進去20~40克的糖，40克糖相當於半碗米飯，每天在三餐之外額外喝進去，怎麼可能不發胖呢？ 而發胖又會增加糖尿病和高血脂的風險。 血...
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