親，本文開始，我要問一個問題：對於平穩血糖來說，吃飯重要還是吃藥重要？ ......
其實孰輕孰重要看具體情況，但是有一點是可以確定的：如果沒有合理的飲食搭配。 再好的藥物也無法發揮最佳作用。
如何飲食控糖？ 今天，糖糖我就教你幾種降低血糖升糖指數的飲食搭配方法。 簡單易學好好操作，趕緊發給關心血糖問題的朋友們吧
注：粥類的食物本身是不建議作為糖友主食的，但是如果學會選擇和搭配，也可以最大化實現美食與控糖兼得的效果。
粥類
必利吉 日本藤素 汗馬糖 馬來西亞進口30顆悍馬糖 Hamer candy 必利勁 印度壯陽藥
春藥 印度雙效威而鋼 犀利士 印度必利勁 雙效犀利士 印度萬艾可 印度果凍威而鋼
01. 小米+雞蛋
主料：小米50克，雞蛋1個
小米雞蛋粥有助於調理脾胃改善營養不良、氣血虛弱等癥狀，還能促進人體對蛋白質的吸收。
02. 黑米+蓮子
主料：黑米50克，蓮子20個
黑米可以與蓮子搭配熬粥，具有滋陰養心、健脾補腎等功效，尤其適宜老年、妊娠及病後體虛的糖尿病人食用
03. 糙米芋頭粥
主料：糙米40克，芋頭100克
此粥具有健脾和胃、滋陰潤燥、潤腸通便的功效，有助於控制食慾，延緩餐后血糖上升的速度。
04.玉米+豆类
玉米蛋白质中缺乏色氨酸，单一食用玉易发生糙皮病，所以宜与富含色氨酸的豆类搭配食用。
05.薏米+大米主料：薏米30克，大米20克薏米可以與大米搭配熬粥，有助於改善糖尿病人體虛、浮腫、腳氣、食慾不振、脾虛腹瀉、風濕痹痛、濕疹、風濕腰痛等癥狀。DOMESTIC ADVICE06. 絲瓜+雞
主料：絲瓜2根，雞蛋2個
絲瓜炒雞蛋有助於增強食慾、促進消化，説明糖尿病人改善食欲不振、口渴煩躁、便秘等癥狀。
07. 洋蔥+牛肉
主料：洋蔥200克，牛肉250克
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乖乖水
洋蔥炒牛肉有助於改善糖尿病人食慾不振、便秘、氣血虛、營養不良等癥狀。
08. 西葫蘆+蝦仁
主料：西葫蘆1個，蝦仁10個
西葫蘆炒蝦仁具有滋陰補虛、益氣養血的功效，能夠促進胰島素分泌，增強免疫力，尤其適宜妊娠糖尿病人食用
09. 木耳菜+雞肉
主料：雞肉150克，木耳菜250克
木耳菜可以與雞肉搭配炒或者涼拌，具有健脾開胃、益氣活血等功效，有助於降低血清膽固醇，輔助調理高脂血症。
10. 鯽魚+豆
主料：鲫魚1條，豆腐1盒
鲫魚可以和豆腐一起煲湯，有助於改善糖尿病人脾胃失和、肺燥煩渴等癥狀。
11. 茄子+肉末
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主料：長茄子350克，豬瘦肉各50克
茄子含豐富的蘆丁，同時茄子中的類黃酮有保持血管壁彈性的作用，從而保護心血管，與豬肉同食，可有效增強血管抵抗力
12. 海參+羊肉
主料：海參（干）50克，羊肉400克
海參可以和羊肉一起煲湯，具有養血潤燥等作用，有助於糖尿病人改善失眠、健忘、氣血虧虛、貧血等癥狀。
13. 山楂+牛
主料：山楂50克，牛瘦肉500克。
山楂適宜搭配牛肉食用，因為其富含的維生素C能夠促進人體對牛肉中鐵質的吸收，有預防糖尿病人貧血的功效。
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