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2012-12-03 18:00:00

素食需要避免9個誤區莫讓減肥​​傷身


蔬菜是很多素食減肥者的必備食物，但是在瘦身期間，一些不正確的蔬菜食用方法不僅不會減肥還會導致一些健康問題，下面瘦身男女小編就要介紹給大家幾種蔬菜減肥中常見的問題，希望大家及時避免。1.小火炒菜維生素C、B...
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2012-11-30 17:00:00

健康減肥的秘訣


現在社會，減肥已經成為了一個永久性的話題。為了能夠達到永久性減肥的效果，人們窮盡各種辦法，減肥藥、減肥茶、減肥膠囊、減肥機械等等，但是95%的人的減肥最後都以失敗告終，有的人雖然達到了暫時減肥的效果，但是...
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2012-11-29 15:00:00

五式瑜伽秋冬排毒效果佳


瑜伽一直以來都是非常熱門的減肥運動，但是如何將瑜伽的瘦身效果發揮到最大呢？下面瘦身男女小編就要介紹給大家幾個瑜伽瘦身動作，幫助大家快速有效的達到瘦身減肥的目的，那麼就來看看我們應該怎麼做吧。1.站姿，雙...
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2012-11-28 18:00:00

打網球高燃脂快速減肥最佳選擇


高效的減肥運動有很多種，而網球就是其中的一項，堅持練習打網球不但會讓我們的身體越來越更加健康，而且還能快速的燃燒脂肪，成功減肥，塑造非常緊實的身材。所以今天就讓我們就一起來了解一下非常有趣的網球運動吧...
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2012-11-27 16:00:00

三組運動幫你打造纖細腰部


腰腹上的 ​​脂肪對於很多人來說都是一個貼別頭疼的部位，針對腰部，只有運動才能起到真正瘦腰的目的，下面瘦身男女小編就要介紹給大家幾種瘦腰方法，幫助大家快速的達到瘦身減肥的目的。一、瘦身動作1、動作開始前...
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2012-11-26 17:00:00

五種保濕水果讓肌膚喝水


1、雪梨中醫認為，梨有生津止渴、止咳化痰、清熱降火、養血生肌、潤肺去燥等功能，最適宜於冬季發熱和內熱的人食用。現代醫學研究認為，梨還有降低血壓、清熱鎮靜的作用。高血壓患者，如有頭暈目眩，心悸耳鳴者，經常...
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2012-11-23 18:00:00

簡易肚皮舞瘦出婀娜身姿


女孩子們越來越喜歡通過跳舞來減肥，因為不同的舞蹈動作不但可以幫助我們燃燒脂肪，而且還可以塑造身體優美的曲線，讓身材變得更加性感迷人。而這其中，肚皮舞就更是受到大家的歡迎，它可以讓我們的魅力指數爆棚，所...
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2012-11-22 18:00:00

這七個歪理方法讓你抗老無效


　你每日都在為抗衰老在做鬥爭，但是有些保養誤區，讓你抗老無效！　　歪理1：抗老效果以速度決定一切，愈快愈好　　正確認識：目前有許多抗老保 ​​養品宣稱”3天內見效”或” 8小時撫平細紋”等訴求，非常吸引人。...
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2012-11-21 13:00:00

五味五色養顏9大美容法


五味五色美容　　五味和五色與人體相通應，所以通過食物的五味、五色可以協調人的容顏美，如：　　青色應肝，酸味入肝，所以面色發青的人，不宜多服青色及味酸的食物。　　赤色應心，苦味入心，故而要想面色紅潤，可...
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2012-11-19 15:00:00

親子瑜伽產後媽咪的必修課


導語：長時間聯繫傳統瑜伽可能會降低聯繫的趣味性，對於產後想減肥的媽咪親子瑜伽是以個不錯的選擇，不僅可以鍛煉到身材還可以增加難度，有可以促進您和寶寶之間的交流哦。鎖腿式姿勢：平躺，彎曲兩腿，大腿緊貼腹部...
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2012-11-16 18:00:00

科學減肥四季應時減肥法


我國大部分地區是四季氣候分明。古代人們就利用四季氣候特點發明了中醫應時防治疫病的方法。對於現代人來說，能不能根據四季氣候特點來減肥呢？答案當然是可以的，而且根據四季氣候減肥順應自 ​​然，效果是很值得肯...
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2012-11-15 17:00:00

秋冬護髮還需洗髮水和護髮素


毛鱗片是打開，還是收攏？　　什麼是毛鱗片？這得從頭髮的結構說起：頭髮的最外層， 是毛小皮，也就是通常所說的「毛鱗片」。這是7~10層已死亡細胞，如魚鱗般覆蓋在頭髮表面。健康的毛小皮完整、服帖，因此頭髮表面...
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2012-11-14 18:00:00

7日清腸排毒餐快速瘦出好氣色


減肥瘦身期間，飲食不僅是提供每日身體所需的熱量，還可以通過不同的食物搭配來起到清理腸道的作用，下面瘦身男女小編就要推薦給大家一個7日清腸食譜，幫助大家在短時間內清除腸道的多餘油脂，快速排毒。第一天早餐：...
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2012-11-14 17:00:00

黑巧克力讓你滿足食慾又減肥


印像中，減肥的人最害怕的零食之一就是巧克力。但是巧克力也分很多種，其中非常特別的黑巧克力甚至可以幫助我們減肥。因為黑巧克力中含有豐富的咖啡因，可以提高身體的代謝效率，幫助脂肪更好的燃燒，而且它還可以促...
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2012-11-13 17:00:00

5個方法讓你輕鬆增加飽腹感


對於初期開始減肥的人來說，最困難的莫過於控制食慾了，其實生活中有很多方法，可以有效的幫助大家增加飽腹感，讓你的節食計劃不再痛苦，那麼就來看看平時應該怎麼做吧，幫助大家快速的瘦身成功。一，先滿足嗅覺 我們...
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