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2012-07-30 17:00:00

呵護眼部肌膚從改善“色、形、紋”做起


色讓熊貓眼隱形！　　熊貓眼是任何人都會遇到的問題，尤其是身體代謝減緩後，不熬夜也有熊貓眼的日子與日俱增。但同樣是熊貓眼，仔細觀察，會發現它可以分成靠近內眼角的青黑色和靠近外眼角的棕黑色兩大類。　　青黑...
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2012-07-27 17:00:00

斑點、暗沉、易黑型肌膚的美白法


1.斑點肌膚類型　　膚色不算黑甚至偏白，兩頰肌膚偏乾，在顴骨部位有明顯的斑點，小於0.15mm的點狀斑點為雀斑，綠豆到花生大小的則是曬斑。　　保養建議:堅持使用天然美白祛斑產品，或定期敷美白面膜，也可以幫助淡化...
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2012-07-26 15:00:00

補水保濕還須找對正確時間段


晚上8-10點肌膚防禦力最脆弱時　　12點鐘聲響起，Cinderella沒有了魔法保護，就被打回原形，成了灰姑娘。其實，皮膚也有灰姑娘的時間限制，在魔性時間帶出現前，做好保濕，就能讓美麗永續。　　日本研究指出，晚上8-...
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2012-07-25 17:00:00

熱毛巾敷眼可去除黑眼圈


舒緩黑眼圈：血液循環不良與畏冷有很大的關係。體溫下降後血管收縮，往往引起血流凝滯的情況。　　因此，用眼過度而引發的黑眼圈也往往是血液循環不良造成的，通過熱敷使肌膚溫度上升後血管擴張，血流就會恢復通暢。...
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2012-07-24 17:00:00

男性健身要符合生理特點不同年齡鍛煉各不同


一、20歲左右　　運動醫學將這個年齡段稱為"破紀錄年齡段"。這個年齡段的男性，身體正處於鼎盛時期，可以進行任何運動強度的鍛煉。20歲的男性可通過此階段的鍛煉，為今後的身體健康儲備"資源"。　　鍛煉可每星期一、...
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2012-07-23 16:00:00

美女示範快速瘦腿瑜伽體式


美腿的核心是調整和保持好腿的形態，重點是獲得肌體好的質感，不可忽視的是維護和提升腿部皮膚的觸覺和美感。這裡，小編專門為你請來資深美腿教練，特別開設了秋季100分美腿訓練營，從裡到外，從吃到用教你美腿的有效...
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2012-07-20 16:00:00

加速衰老的睡前保養五誤區


誤區一 乳液越厚越滋潤　　正確方法：睡前，塗適量的護膚品在臉部，臉部皮膚便能很好地吸收。千萬不可給皮膚「增重」，反而可以「減重」。時下日本最流行的「肌斷食」保養法，正是基於為皮膚「減負」的原理而提出的，...
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2012-07-19 16:00:00

3妙招讓你瘦


隨著漂亮短裙的上市，女性們雙開始盯住於自己的腿部了，如何能夠在最短的時間裡擁有性感迷人的美腿，是近時期女性應該注意的。在這裡我們將為你解答這一難題！ 　 　以下這三個動作主要鍛煉對於一個跑步練習者來說至...
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2012-07-18 15:00:00

不利於減肥的體質 氣虛體質


特徵：面色萎黃或淡白，唇色淡白，頭髮不太有光澤，平時不太愛說話，說話聲音比較低，不洪亮，精神不是很振作，身體容易疲勞，容易出汗。性格內向、膽子小。易患感冒。 　　減肥要點： 　　如果你是氣虛體質...
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2012-07-17 15:00:00

辦公室瘦身“微運動” 讓你悄悄變瘦


一、“小動作”舒展筋骨　　整天面對電腦，頸椎病、腰部酸痛當然就成為許多白領無法避免的職業疾病。　　不需要多長時間，你可以用3-5分鐘時間，頭往左轉，看左肩；往右轉，看右肩，然後做做“眼球保健操”，閉上眼睛...
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2012-07-16 15:00:00

空閒時夾枕頭腿能變細長


　比如在看電視的時候，坐在椅子上，膝蓋不要彎曲，將一條腿抬起，再放下，反复此動作8-10次再換另一條腿，可以去掉大腿兩側的贅肉。即使在床上也能有所作為，坐在床邊，將枕頭夾在小腿中間，大、小腿成90度角。緩緩...
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2012-07-13 15:00:00

吃出迷人瓜子臉


香菇瘦肉瘦臉食譜：　　香菇瘦肉瘦臉食譜主料：雞蛋1個，瘦豬肉20克。　　香菇瘦肉瘦臉食譜配料：醬油、鹽、香菇、牛奶、料酒各少許。　　香菇瘦肉瘦臉食譜制法：　　①將雞蛋打散，加入鹽、料酒、醬油與牛奶。　　②...
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2012-07-12 14:00:00

七個小細節讓你遠離小肚子


　1、每天至少吃3個水果和3兩蔬菜　　減小腹離不開全身減肥，因此控制攝取的總熱量相當必要。多吃水果和蔬菜不僅容易產生飽腹感，還能幫助你減少吃甜品的強烈慾望。此外，多吃富含纖維的食物能有效治療便秘，而便秘是...
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2012-07-11 14:00:00

七個收腹秘方打敗小肚腩


1、晚上六點前吃晚餐　　專家說睡前4小時吃晚餐就不容易發胖。但如果已經有小肚腩的人，不妨將晚餐安排在更早的晚上6點之前，讓腸胃在睡前有充分的時間消化、排空，這樣腹部才不會囤積脂肪，也才可能擁有平坦的小腹。...
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2012-07-10 12:00:00

杜絕皺紋夜間保養好習慣


人的一天中有三分之一的時間是處於睡眠狀態的，這個時候的皮膚主要工作是代謝和修復，所以夜間抗皺保養的效果會比早上好。不過，夜間保養也應該保持好的習慣，才能真正杜絕皺紋的產生。1、多按摩、提拉疲勞肌膚按摩的...
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