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2012-08-17 16:00:00

按摩快速瘦腹法


按摩能夠大量消耗和祛除血管壁的脂類物質，擴張毛細血管，增加血液流量，改善微循環，不僅可減輕心臟負擔，而且有利於增強機體的抗病能力。　　故按摩減肥術既能達到減肥目的，又能增強體質，是肥胖者為早日擺脫痛苦...
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2012-08-16 17:00:00

三招瘦腹金玉良言


對於長期坐辦公室的女性，由於長期缺乏運動，小腹變得越來越鬆弛，並且更多的贅肉堆積起了難看的凸腹，連往日纖細的水蛇腰俄不復存在，取而代之的是水桶腰，到底應該怎樣才能將滿腹的肥肉減掉成為了時下女性最為關注...
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2012-08-15 16:00:00

教你六招排毒瘦腹好選擇


　大便囤積的話，再瘦的你，小腹也會不自覺地突起，正所謂大便囤積等於毒素囤積，既然我們身體偷懶不願將他們排出去，何不運動運動，自己將毒素“請”出身體，收穫性感小腹。　　WHAT'S腸道瑜伽？　　瑜伽的姿勢有各...
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2012-08-14 16:00:00

兩動作讓男人胸部更突顯


在前兩期的男性增肌系列中，分別給大家說了一些鍛煉肱二頭肌、三頭肌的鍛煉方法，可是要想顯現身材，光靠這兩塊肌肉還是不夠的，還需要更多其他位置的凸顯來陪襯，如最重要的胸肌。今天給你介紹一個非常實用的胸肌訓...
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2012-08-14 16:00:00

研究稱每天跳躍50下有助增加骨密度


專家說，女性在絕經期之前就 ​​應該開始多做跳躍運動，中老年男性也應儘早多做跳躍運動。只要每天跳50下，長期堅持，便可增加骨密度，預防骨質疏鬆。 溫馨提示：運動貴在堅持，但要量力而為，需根據自身的狀況...
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2012-08-13 16:00:00

舉腿寫字”鍛煉腰腹效果極佳


有一個鍛煉腹肌的好方法，既有效又有趣，那就是仰臥“舉腿寫字” http://tw.page.bid.yahoo.com/tw/auction/d66220532?u=Y7721683631具體方法是：仰臥在墊子上或不太軟的床上，雙腿伸直，併攏抬起，腳尖繃直，在空中...
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2012-08-10 21:00:00

春雨綿綿時分如何美白淡斑


核心提示：氣溫溫暖，春雨綿綿，又到了換季的時候了。你的肌膚適應了這種潮濕天氣嗎？到了這個時候，是否不用保濕呢？我們一起來看看潮濕春季護膚要注意的問題！　　最近春雨綿綿，空氣裡濕度極高，那是不是意味著我...
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2012-08-09 17:00:00

五步煉成水潤美眉


儘管春姑娘已經露出頭臉了，乾燥的氣候依然與我們相伴。女人要愛惜自己的容顏，給肌膚補充水分，讓嬌顏保持俏麗，魅力長存不老。其實妖精並不那麼難做到，稍微修煉修煉即可。　　修煉第一步：補水面膜。　　最經濟實...
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2012-08-08 17:00:00

四步按摩法把護膚品吃進肌底


核心提示：好的護膚品往往都價格不菲，許多愛美的MM都在護膚品上花了大手筆。可是如果沒有掌握好使用的技巧，那就枉費了一番心思了。 　　第一招：洗臉時的按摩法　　潔面時，需要做按摩來舒緩肌膚，...
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2012-08-07 15:00:00

宅女在家怎麼瘦？


宅女在家怎麼瘦？ 2011-12-16 11:47修改 我覺得女生最最最重要的就是腰 可是往往在家裡一懶 能躺就不坐 能坐就不站 漸漸的變成水桶直線條的身材了 所以推薦大家幾個小方法 讓...
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2012-08-06 17:00:00

肌膚抗氧化　醫師建議可多攝取莓果類


面對紫外線，還有生活當中許多傷害，會造成肌膚的自由基損傷，怎麼作好抗氧化，變成了重要課題。想要肌膚看起來透亮，除了平常多補充水分，做好外在保濕保養之外，皮膚科醫師也建議，外用內服雙管齊下，效果更好，像...
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2012-08-03 17:00:00

空調乾燥傷不起保濕救你


空調乾燥症最先鬧起脾氣的就是臉面，粗糙、枯乾、脫皮絕對是合格水潤MM的大敵！所以在空調房裡，下面的這些保濕寶貝千萬少不得。　　保濕乳液：長期用最基本的配備。大部分品牌都有清盈乳液和滋潤乳霜專供空調房裡的...
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2012-08-02 17:00:00

擁有好肌膚其實可以不花錢


工作繁忙，但我們不能放棄美麗! 一些經濟又實惠的美麗方案，能讓我們不花錢就擁有好肌膚。 　　1.出門防曬五秒鐘，勝過萬元保養品　 　亞洲人皮膚中的黑色素比白人皮膚多，而且黃種人又比其它人種有更...
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2012-08-01 15:00:00

只需5步骤 坐着就能瘦


一般我們稱下半身肥胖的身材為梨型身材。從腰部以下的臀部和大腿突然變胖。相比西方人，東方人的腿部比例比較短，同樣的脂肪在下半身堆積，就容易產生下半身肥胖；另外東方女性的骨盆也比較寬，因此肥肉就像衣服被掛...
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2012-07-31 17:00:00

12個減肥動作練就誘人小腹


減肥動作1、腹部按摩法　　首先排空大小便，放鬆仰臥在床上，先用濕毛巾在腹部熱敷數分鐘或購買市面上口碑良好的減肥霜抹在腹部，以手掌心緊貼腹部稍微用力按壓，並以順時針方向，由下往上推按，直到減肥霜完全吸收。...
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