科學減肥四季應時減肥法＠掰啦～肥油～！

2012-11-16 18:00:00| 人氣234| 回應0 | 上一篇 | 下一篇

科學減肥四季應時減肥法

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我國大部分地區是四季氣候分明。古代人們就利用四季氣候特點發明了中醫應時防治疫病的方法。對於現代人來說，能不能根據四季氣候特點來減肥呢？答案當然是可以的，而且根據四季氣候減肥順應自然，效果是很值得肯定的。

春季是生髮的季節，萬物開始復蘇，在屋裡貓了一個冬天后的人們是不是已經感到身上的贅肉開始增多了呢？那就趁著春季溫暖的氣候出門鍛煉身體吧！這時人們也開始脫掉厚厚的冬裝，舒展身姿，吸上一口清新的空氣，整個人都是神清氣爽，體重就會在不知不覺中減掉了。

夏季，炎熱的天氣使人們有開始懶惰了，一動就渾身是汗很少有人願意去運動。那就坐在沙發上為自己沏上一壺綠茶，慢慢地享用吧！這不但消署解渴，又可以燃燒體內的脂肪。有過減肥經驗的人都知道綠茶是一種很好的減肥飲品哦。

秋季天氣乾燥，氣候涼爽。這時再喝有涼性的綠茶就不太合適了。那麼每天保持一定量的白開水，既可以補充身體內的水分，使自己的皮膚不會因為氣候原因而變得乾燥，美容養顏，讓皮膚看起來柔嫩光澤。白開水還是很好的體內溶劑，很多體內化學反應都離不開水的參與，包括體內燃燒脂肪的反應。這裡要更正一個錯誤，人們常說的節水減肥法是不科學的。那是人為造成體內的脫水環境，雖然當時體重降下來了，但這是對人體危害極大的，人體沒有水的參與，很多反應進行不了，重要生命器官就會罷工。同時過一段時間恢復飲水後體重就會很快反彈。

冬季天氣寒冷，人的身體熱量消耗本來就很大，所以是減肥的最好季節。如果這時再加強體育鍛煉，使身體不但適應寒冷氣候，又可以消耗身體脂肪。能夠起到事半功倍的效果。