說明女人健康危機的疼痛
導讀：身體的疼痛在以一定程度反映了身體的健康狀況。特別是女性的各種疼痛，應該得到重視。因為女性本身就比男性更容易感覺到疼痛。世界疼痛日的主題就是關注女性疼痛，那麼，這些疼痛到底反映了你身體的什麼問題呢？
說明女人健康危機的疼痛
乳房痛
很多時候，女性的乳房都會出現疼痛的症狀。但是經常地疼痛都表現為隱隱脹痛，也因為這樣，所以很容易被忽視了。而且一些疼痛與週期性內分泌變化有關，多數是生理性的，但是乳房疼痛是千萬不可忽略的!因為很可能這些隱隱約約的疼痛就是由你的身體變化引起的!
那麼乳房疼痛就是得了乳腺癌嗎?不是的!其實大部分出現乳房疼痛的女性都是患了乳腺增生或乳腺炎，而乳腺癌很少通過疼痛。乳腺增生的疼痛程度會隨著月經週期發生規律性的變化：經前期加重，月經後緩解。並且表現為有乳房腫塊，增生腫塊的大小也會隨月經發生週期性改變。而乳腺炎卻多見於產後，尤其容易發生在產婦的產褥期。乳房劇烈疼痛，並伴有乳房紅腫，有明顯觸痛發熱等炎症表現。特別要注意的是，腋下痛要想到乳腺癌的可能因在乳腺癌早期乳房的血液及淋巴分佈決定了乳房與腋窩組織有著千絲萬縷的聯繫，腋窩往往成為乳癌轉移的第一目標，所以腋下痛要想到乳腺癌的可能。除此以外，乳腺癌早期還是有特徵性改變的，如乳頭有分泌物溢出、乳頭內陷、乳房出現腫物.腫物表面凹凸不平、與周圍組織界限不清，乳房皮膚改變(如橘皮樣變)與色素沉著等。
乳房感到疼痛不適的時候可以輕輕按摩乳房，使過量的體液再回到淋巴系統。洗澡的時候先浴過熱水，全身放鬆後，將肥皂液塗在乳房上，用掌心罩在乳房處輕揉，然後用手將乳房壓入再彈起，這對防止乳房不適症有極大的好處。注意胸衣的合適，要穿著尺碼正確、穩固性高的胸衣，飲食上注意多食攝入穀類(全麥)、蔬菜及豆類的纖維。少喝咖啡，遠離煙酒。當疼痛來襲，很難受的時候就採用熱敷。
急性腹痛
有時候，即使不是月經期間，也會出現一陣急促的小腹疼痛。這個時候就不得不懷疑是不是的了急性闌尾炎。但是疼痛卻又很快地就消失。那麼這會是什麼情況呢 ?
1.黃體破裂，它表現為突發的撕裂樣腹痛，短時間後變為持續性墜痛，輕者疼痛逐漸減輕，重者痛漸加劇，並伴腹腔內出血。女性在排卵期間排出的卵泡如果沒有遇到精子，便會轉變成黃體，然後在腹腔內逐漸萎縮。可是如果遇上腹腔受到強烈刺激與撞擊，個別人會導致黃體破裂，出血，引發急性腹痛。這個時候，往往伴隨著腹痛同時出現，偶爾還會還會出現肛門下墜感、有便意、心慌、大汗、頭暈、面色蒼白等症狀。
2.卵巢囊腫扭轉。卵巢囊腫一旦發生扭轉，囊腫循環就會收到障礙、壞死、血性滲出，引起腹部炎症，與急性闌尾炎臨床相似，但卵巢囊腫扭轉的疼痛多為陣發性絞痛。而卵巢囊腫扭轉一般是由於劇烈的動作或者起身過猛引起的。
3.宮外孕破裂。宮外孕破裂後，腹腔內出血刺激下腹壁層腹膜，會出現類似急性闌尾炎的症狀。但宮外孕破裂引起的疼痛開始起於一側，很快就擴至全腹，還會出現噁心、嘔吐、肛門墜脹、腹瀉等症狀。而且宮外孕往往會停經及早孕的先兆，並有陰道出血等併發症狀。
4.急性附件炎。附件炎是指輸卵管和卵巢的炎症。一般初發只會隱隱地疼痛，而急性附件炎可引起與急性闌尾炎相似的症狀，會出現劇烈的疼痛。而且疼痛部位較低，幾乎靠近恥骨，且還有白帶過多，呈黃色或膿樣、有臭味，子宮兩側觸痛明顯等症狀。
5.意外流產。懷孕期間突然出現劇烈下腹痛及陰道出血，就要提高警惕了!因為這可能就是流產的先兆。先兆流產早期的疼痛表現為輕微腹痛和少量陰道出血，它很容易被你誤當作月經來潮。不管怎麼說，在懷孕期間，只要出現不尋常的疼痛就要及時詢問醫生。
慢性腹痛
慢性腹痛往往比急性腹痛隱藏著更大的危險性。腹痛是婦科疾病最常見的表現之一，引起下腹部疼痛的疾病有很多，並且慢性腹痛一般表現為似有似無，容就被忽視。很多女性一旦出現緩慢的腹部疼痛，就會先想到是腸胃出現問題。其實許多原因可使女性出現慢性腹痛，例如一般的腸胃炎，膽結石、胰臟發炎、盲腸炎、生理痛、腎結石等，嚴重的還有子宮內膜異位症，慢性附件炎、慢性盆腔炎、子宮外孕破裂出血、大腸癌等，其中慢性盆腔炎是最為常見的原因。慢性盆腔炎的疼痛表現為間斷髮作的慢性腹痛，以下腹鈍痛及骶部疼痛為主。它的全身症狀不明顯，可有陣發低熱、發冷、乏力或神經衰弱表現。其疼痛具有如下特點：下腹部慢性隱痛、鈍痛，白帶增多、呈黃色，長期的腰部酸痛及下腹墜脹感(與月經週期無關)。
一般出現慢性腹痛，且疼痛出現的次數多切伴隨著不尋常現象就要及早求救於醫生。找出疼痛的原因，對症下藥。採取積極的態度，盡早得到治療。不要放任疼痛持續，那樣是在做危及生命的事!
小便時疼痛
很多女性在小便時感到疼痛是，很多時候這是因為陰道或尿道有細菌感染而發炎引起的。表現為尿液經過就會疼痛，或者對對肥皂、衛生紙、潤滑劑、陰道沖洗劑、避孕海綿或泡沫過敏出現炎症，在解尿也會疼痛。而膀胱發炎或子宮肌瘤、卵巢腫瘤壓迫膀胱、尿路結石等也會引起解尿疼痛。
那麼女性小便時疼痛要怎麼辦呢?
1.要注意水分的補充。特別是天氣炎熱的時候或者還是在運動出汗後，都要補充足量的水分，以便及時把細菌等有害物質排出體外。
2.要保證充足的睡眠，保證身體具有較強的抵抗能力。
3.內褲不宜過小或太緊，也不能用化纖織品做內褲，內褲的面料應以吸濕性、透氣性均好的棉、麻織品為佳。要注意經期的衛生。
4.要注意個人衛生，勤洗澡，勤換內褲，大便後手紙應由前向後抹拭，以免污染尿道。特別注意皮膚及外陰清潔。
5.下體瘙癢的時候不能用手搔抓，以免指甲帶有黴菌。
腰痛
OL們在辦公室坐了一天，回到家中後會覺得肩部肌肉僵硬、脊椎酸痛無力;而家庭主婦每天忙於清理家務、照顧丈夫跟孩子，也會出現腰酸背痛的症狀。就這樣，現代女性幾乎一天超過10個小時都是在“工作狀態”中無法放鬆，難怪腰痛的發病率持續上升。現代醫學表明，腰部是人體骨骼結構中最脆弱的一段，因為它上無肋骨一起聯合工作，下無骨盆的承托，是壓力最大卻勢單力薄的一部分。所以久坐不動、長時間駕車都會對腰椎造成慢性損傷，再者，長期不運動造成腹肌無力更是對腰椎的挑戰。
建議女性要加強運動，注意腹部肌肉的訓練，以給腰椎更好的支撐。在辦公室，不妨工作一段時間就走動走動，允許的話，做做伸展類的運動。
而已有腰椎疾病的人應盡快治療，以免耽誤最佳治療時機。目前，對於腰痛的治療有很多種。例如保守治療的牽引、針灸、按摩、神經阻滯、藥物治療等。還有其他例如微創、外科手術治療等，也能取得較好的效果。
經痛
大多數的女性朋友都有經痛的困擾，每當生理期來臨時，就猶如大敵當前一般地緊張。母親一輩都認為這是常有的事，忍一忍應該就過去了。但是現代醫學證明，長期經痛女性的大腦結構會發生變化，大腦皮質某些部位變厚，有些區域則萎縮，導致身體更不耐痛，容易出現憂鬱、暴躁、易怒等極端情緒，長此以往甚至可能會影響腦功能。因此經期不適千萬不要忍，越早服藥越好，在經痛加劇前服用適量止痛藥，可大大減輕不適。
儘管健康的飲食無法消除經痛，但對改善全身的健康狀況卻有神奇功效。經常經痛的朋友們，就應該避免過甜或過鹹的垃圾食物，因為這些食物會在胃內產生脹氣並引起行動遲緩，平時要多吃蔬菜、水果、雞肉、魚肉，盡量少量多餐。可以建議服用綜合維他命及礦物質，最好是含鈣且劑量低，一天可服用數次，以補充鈣、鉀及鎂礦物質的攝入，這樣也能幫助緩解經痛。所以不妨在月經前夕及期間，增加鈣及鎂的攝取量。而咖啡、茶、可樂、巧克力中所含的咖啡因，會使人神經緊張，促成月經期間的不適。因此，應避免咖啡煙酒。最後應該保持身體暖，多做按摩加速血液循環，並鬆弛肌肉。也可在腹部放置熱敷墊或熱水瓶，一次數分鐘等。
頭痛
女人頭痛，似乎成了很尋常的事情。很多時候，飢餓、寒冷、月經都會引起女性的頭疼。並且經常表現為偏頭痛，可是偏頭痛卻是讓現代醫學無能為力的疾病。儘管如此，我們仍能從生活細節中找到頭痛發病的蛛絲馬跡。研究發現，引發現代女性偏頭痛的原因就有，長時間用眼、用腦或者長期缺氧等。
坐班的OL們應適當增加戶外活動、即使在室內也要提醒自己勤做深呼吸，以提高身體的攜氧量。而且，嚴重的頭痛不必一味死扛，遵醫囑服用止痛藥是緩解疼痛的安全有效方法。
或者你也可以通過“幻想美食”來取得鎮痛的效果。科學家做過這樣的實驗，讓疼痛者集體幻想自己最愛吃的食物，結果大部分人發現自己的疼痛程度有所下降。而排在前五名的止痛幻想食物是：巧克力、冰淇淋、奶酪蛋糕、魚子醬和蜜瓜。頭痛的時候，就把頭髮散下來不要紮著，補充葡萄糖，熱敷太陽穴，或者輕輕按摩，都會是有效的緩解方法。
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