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2013-03-12 22:30:54

內家練功的經典:莊子 養生主

2010-02-04 09:45:19

推薦的好書-丹田呼吸健康法

2012-11-20 10:48:34

只要著了名利的道, 就招攬來很多心中的魔.


1437_1600x1200-wallpaper-cb1303396827.jpg只要著了名利的道,就招來心中的魔昨天去湖口工業區聽一個案子.來報告的是某大集團的董事局主席....從一開始看到就覺得很怪-衣冠楚楚,西裝穿得很棒-學歷很高...雙博士,經常...
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2012-11-16 18:10:44

感念林兩傳老師的教導


1440_1280x1024-wallpaper-cb1267711343.jpg感念林兩傳老師的教導 下午應朋友的請託去幫他媽媽上課,看了一下媽媽椎間盤滑脫(小腹有力就可以頂回去了,就練習四個動作就把痠麻感改善了),高血壓(是情緒性的,看用用藥是初...
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2012-11-14 22:32:11

不喜歡運動的毛病:骨質疏鬆症

2012/11/14 不喜歡運動的毛病:骨質疏鬆症不喜歡運動的毛病:骨質蘇鬆症,其實這問題只要每天固定練習開合運動就可以避免的.但是藥商也是很厲害的把懶人病變成一大產業鏈.骨質保住了,但是產生嚴重骨折跟乳癌及筋肉癌不在...
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2012-11-13 22:10:36

如何利用練功改善缺氧體質：改善高血壓／避免癌症

練功首在改善缺氧體質。利用下課記憶猶新時把筆記整理一下，讓大家參考。一般缺氧體質原因可粗分為四種1.環境性缺氧:跟生活起居/工作環境有關，特別是密閉式冷氣的環境，幾乎無法排汗像百貨公司／飯店／健身房等。另...
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2012-11-13 10:32:26

很棒的運動無傷害說明

正確的運動觀念比運動更重要!大部份人的運動都在破壞身體結構而不自知.運動最重要的是,看身體狀況練習自己需要練習的動作.避免運動傷害!然後對於身體的問題有明顯的改善.很多無意義而且有傷害性動作沒作到也沒關係.像...
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2012-11-13 09:38:20

賣房子養藥廠的年代...

賣房子養藥廠的時代 媽媽罹患骨髓瘤,經過一整年的化學治療+強力的類固醇.化療結束,醫生很高興的跟媽媽所有的指數都正常了...所以這次化療是成功的.但是確定骨髓瘤必須是要抽骨髓,抽完要躺一個星期...她怕了,也沒有...
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2012-11-08 08:54:34

醫生都不願意講的高血藥用藥的副作用


IMAG0154-1-1.jpg2012/11/13醫生不願意講的高血壓用藥的副作用早上花點時間整理提供參考看過常用降血壓藥物的成份跟副作用，我想就會明白長期用藥一定會對身體有嚴重的負面影響的，特別是腎臟。我的母親跟岳母都是服...
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2012-11-06 14:26:59

降壓藥濫用，恐為國人洗腎主因


IMAG0153-1.jpg2012/11/06 降壓藥濫用，恐為國人洗腎主因2012/07/24【聯合線上企劃/ 摘錄整理自《只用降壓藥，找死》一書】 我們台灣有很多值得驕傲的地方，這裡的人民勤奮敦厚待人...
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2012-11-04 11:47:44

體缺氧 慢性病跟著來

2012/11/05 體缺氧 慢性病跟著來 　每天頻打呵欠、心情煩悶、長吁短嘆、忘東忘西？你可能已經慢性缺氧了！中醫內科醫學會祕書長王剴鏘醫師指出，衛生署發布國人的十大死因都與慢性缺氧息息相關，長期處於慢性缺氧狀態...
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2012-10-30 11:10:03

逆式呼吸可以預防很多慢性病

2012/10/30 逆式呼吸可以預防許多慢性病 昨天上午跟谷醫師練功時,他送了我一本林芳谷博士的書-落花詢僧去.林博士是位禪家,他的書對我很受用,後來就去定了他其他的書-畫禪來看.林芳谷先生在臺灣文化界是一個非常特殊的...
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2012-10-29 14:52:03

下盤的肌肉鍛鍊真的很重要

壽命長--腿有勁，才能長壽如果把身體比做一台機器，“腿”就是提供動力的馬達。馬達不靈了，機器便會老化、運轉不良。人老後，不怕頭髮變白、皮膚鬆弛，怕的就是腿腳不靈便。在美國《預防》雜誌總結的長壽跡象中，“...
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2012-10-26 09:57:52

先練腰髂,再練雲手,右左叉腳/擺簾/旋風腿/二起腳一氣呵成

2012/10/26練習腰髂長短肌肉的收縮,最基本的是建立基礎核心肌群。另外就是鞏固下背肌群，還有強力按摩腹腔還有腹直肌的收縮。必須利用各種姿勢把腰長肌放到最長.(30秒)...然後慢慢收縮....單腳立樁(1分鐘)反覆練習熟...
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2012-10-23 10:12:32

練習氣走全身的體會


2012/10/23練太極拳其實是不斷在練習的是如何將各種不同的丹田呼吸與身體錯綜複雜的筋膜/肌肉/骨架結合的母氣跟母勁。再配合各種基本功的鍛鍊的逐漸推昇，推升的過程感覺就是氣感（就是該處會有緊繃的感覺），用手按...
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2012-10-22 08:54:07

孩子們長大了!


Mit030527A28.jpg2003年他們都還很小,拍照時小馬迷還要彎腰的.現在她們都比小馬迷高很多了.複製 (2) -A&R030527P17.jpg小時候有鋤頭就很興奮了.還一起參加直排輪...ray031206P022.jpg一起參加球隊Rayhokey060626...
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2012-10-21 11:51:40

呂不韋經營秦莊襄王的故事

最近看完李開元的秦謎.中間有段對話很值得參考.呂不韋問了他父親的一段對話,很值得省思.事情的起源是呂不韋在邯鄲(趙國首都)遇見子異(就是日後的秦莊襄王)...呂不韋問道:投資物資,低買高賣,獲利會有多少?呂父答:十倍...
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